Tore erzielen

Das Feld besteht aus der Strafraumbreite und einer Tiefe von zirka 40 bis 50 Meter. In einer Mittelzone (zirka 8 bis 10 Meter) halten sich zwei Teams auf mit je zwei bis drei Bällen.

Beide Teams lassen in der Mittelzone die Bälle zirkulieren. Auf Kommando des Trainers gehen auf beiden Seiten je ein Spieler in den Torabschluss.

Zu Beginn des Trainings werden mit dieser Form die Torspieler warm geschossen. Der abschliessende Spieler kümmert sich um den Ball und startet gleich wieder in der Mittelzone.

Das Spielfeld misst 40 x 50 Meter. Eine Mittelzone von zirka 15 Metern Tiefe einzeichnen.

Gespielt wird in der Mittelzone mit zwei Teams plus 2 Joker. Team ROT versucht mit den Jokern zusammen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Bei 10 erfolgreichen Pässen erhält Team ROT einen Punkt.

Team BLAU versucht den Ball zu erobern und anschliessend sofort in eine der beiden Endzonen/Abschlusszonen zu gelangen. Dies gelingt mit einem Dribbling oder mit einem Pass in die Endzone.

Falls der Ball dabei im Spiel bleibt, kann das Spiel sogleich fortgesetzt werden. Wenn der Ball ins Aus geht, startet die Aktion neu in der Mittelzone.

Das Spielfeld misst zirka 40 x 50 Meter. Eine Mittelzone (ca. 15 m) ist markiert.

Jedes Team durchläuft eine vorgegebene Ballstafette (Siehe Skizze - 1,2,3,4,5). Die Aktion wird mit einem Torabschluss beendet. Fortlaufender Wechsel der Positionen.

Nach dem Torabschluss holt sich der Torschütze den Ball und startet wieder von der Seite für die nächste Aktion.

Als Spielfeld wird ca. ein halber Platz (Breite Strafraum) verwendet.

Team BLAU schiesst die Torspieler ein. Nach einem Torschuss verlangt der entsprechende Spieler einen neuen Ball bei einem roten Aussenspieler. Die Torspieler werfen die Bälle einem roten Spieler ohne Ball zu.

Auf Signal des Trainers (visuell/akustisch) erfolgt der Aufgabenwechsel.

Die Spielform wird im doppelten Strafraum gespielt. Um das Spielfeld herum sind genügend Bälle verteilt. Das Spiel kann im 3 gegen 3 oder im 4 gegen 4 gespielt werden.

Bei jeder erfolgreich abgeschlossenen Aktion (mit Torerfolg) darf das erfolgreiche Team sogleich einen Ball am Spielfeldrand holen und erneut abschliessen (auf beide Tore). Die erfolgreiche Mannschaft bleibt immer in Ballbesitz.

Teamwechsel nach jeder Sequenz.

Feldgrösse etwas grösser als doppelten Strafraum wählen. Die Spieler verteilen sich in den gegenüberliegenden Ecken. Jeder Spieler hat einen Ball.

Jeweils ein Spieler jedes Teams dribbelt los und schiesst präzise auf das Tor. Anschliessend bietet er sich dem Spieler der anderen Farbe an, der ihm seinen Ball zuwirft. Das hohe Zuspiel wird verarbeitet und in Richtung des anderen Tores mitgenommen, wo der zweite Torschuss erfolgt.

Das Team wird in zwei Gruppen eingeteilt. Gespielt wird auf einem doppelten Strafraum. 2 bis 3 Bälle pro Gruppe verteilen.

Die Spieler bewegen sich frei im Feld. Nach einem Zuspiel setzt der ballabgebende Spieler den ballbesitzenden Spieler unter Druck. Dieser sucht sich einen Mitspieler für den Doppelpass.

Nach einer gelungenen Aktion darf der Spieler einen Torschuss auf eines der beiden Tore abgeben.

Zwei Tore mit Torspielern in einem doppelten Strafraum aufstellen. Spieler in zwei Gruppen einteilen.

Die Spielform wird im 3 gegen 3 bis zum 5 gegen 5 mit je zwei Aussenspielern gespielt. Ein Aussenspieler befindet sich in der offensiven Zone, einer in der defensiven Zone.

Freies Spiel: Mit den Aussenspielern wird der Doppelpass aktiv forciert und gesucht. Bei einem Torerfolg nach einem Doppelpass zählt das Tor doppelt.

Doppelten Strafraum markieren. Die Spieler in zwei Gruppen einteilen und diagonal gegenüber neben je einem Tor postieren. Zwei neutrale Passgeber im Feld positionieren.

Mit dem neutralen Passgeber wird ein Doppelpass gespielt - nach einem kurzen Dribbling schliesst der Spieler aufs Tor ab. Nach dem Torschuss holt sich der Schütze den Ball und kann sich sogleich hinter dem gegenüberliegenden Tor wieder der Gruppe anschliessen.

Spielfeld gemäss Skizze aufstellen. An den Seiten werden Zonen für die Aussenspieler eingezeichnet.

Als Grundform wird ein 5 gegen 5 in der Handballform gespielt. Aufgeteilt in Zonen: In der Mittelzone wird ein 3 gegen 3 gespielt - in den Aussenzonen sind jeweils zwei Anspielstationen möglich. Der Ball wird von aussen vor das Tor geworfen oder geflankt. Wird der Abschluss über die Aussenzonen abgeschlossen, zählen die Treffer doppelt.

Die Spielfeldgrösse misst 35 x 40 Meter (je nach Spielniveau auch grösser). Links und rechts wird jeweils eine Aussenzone definiert.

Gespielt wird 4 gegen 4 oder 5 gegen 5. Freies Spiel ohne Auflagen. Aus dem Spiel heraus darf sich jeweils ein Spieler in die Aussenzone freilaufen. Der Spieler in der Aussenzone darf nicht verteidigt werden.

Ein Treffer zählt nur auf Zuspiel aus der offensiven Aussenzone (Mittellinie beachten).

Drei Positionen (mit Hütchen) vor einem Tor markieren. Die Spieler verteilen sich auf den Positionen (Organisation gemäss Skizze, beidseitig durchführen).

A spielt einen Doppelpass mit B und flankt von der Torlinie vor das Tor auf C.
C versucht, per Kopfball oder Volleyabnahme zum Torerfolg zu kommen. Nach dem Torabschluss wechseln die Spieler jeweils auf die nächste Position. C schliesst sich der Gruppe an.

Die Einstiegsform wird in einem 60 Meter auf 30 Meter grossen Feld aufgestellt.

Team ROT und Team BLAU stellen sich jeweils seitlich vom Tor auf. Beide Gruppen starten gleichzeitig. Der Übungsablauf wird mit einem Torabschluss auf den Torhüter vollendet (Einspielen des Torhüters).

Der ballbesitzende Spieler beginnt die Aktion aus der Bewegung und spielt seinen Mitspieler an. Der angespielte Spieler wird im Anschluss hinterlaufen. Der Startspieler wird in der Mittelzone (grün) wieder angespielt.

Im Anschluss wird der Torabschluss auf den Torhüter gesucht.

Mindestens ein halbes Feld als Spielfeld nutzen (ca. 50 x 50 Meter).

Die Spieler in zwei Gruppen einteilen und 6 gegen 6 plus Torhüter spielen lassen.

Tore zählen doppelt, wenn die Aktion des Hinterlaufens stattfindet.

Die Trainingsform findet auf einem halben Feld statt. Positionen gemäss Skizze mit Hütchen markieren. Die Spieler verteilen.

A passt nach Aussen zu B und läuft los. B nimmt den Ball mit und führt den Ball diagonal in die Mitte. A hinterläuft den Ballführenden (B) Richtung Eckfahne. B spielt einen Pass nach Aussen in den Lauf von A und startet in Richtung Strafraum. A führt den Ball zur Grundlinie und schlägt einen Flankenball zu B. B schliesst ab.

Die Trainingsform auf beiden Seiten trainieren.

Spielfeld gemäss Skizze (ca. 20 x 30 Meter) markieren. Stirnseitig und seitlich positionieren sich die Aussenspieler SCHWARZ. Im Feld stellt sich Team ROT und Team BLAU auf. Zwei Bälle pro Team in der Mitte.

Beide Teams lassen ihre zwei Bälle innerhalb des Teams unter Einbezug der Aussenspieler zirkulieren. Dabei können verschiedene technische Vorgaben eingebaut werden.

Teamwechsel nach 2 bis 3 Minuten.

Doppelten Strafraum als Spielfeld nutzen. Gespielt wird 4 gegen 4 mit Aussenspieler.

Die Spieler positionieren sich als Anspielstationen rund um die Tore und als seitliche Anspieler. Spiel auf zwei Tore mit Torspieler.

Tore dürfen aus jeder möglichen Situation erfolgen. Dabei soll möglichst schnell der Torabschluss gesucht werden.

Die Trainingsform kann im doppelten Strafraum gespielt werden. Die Spieler werden in drei Gruppen zu jeweils 4 Spieler eingeteilt. 1 Tor auf der Grundlinie aufstellen.

Vier Spieler verteilen sich gemäss Skizze als Anspielstationen um das Feld. Die jeweiligen Angreifer dürfen alle Anspieler mit ins Spiel einbinden.

Erobert der Gegner den Ball: Pass zu einem Anspieler hinter der Strafraumgrenze - es erfolgt sofort ein Aufgabenwechsel.

In einem Abstand von 40 Meter werden zwei Tore aufgestellt. Mit Hütchen wird eine 10 Meter tiefe Mittelzone markiert. Zwei Teams bilden, jedes Team erhält drei Bälle.

Jedes Team lässt auf dem gesamten Spielfeld je drei Bälle zirkulieren. Immer wieder suchen die Spieler Möglichkeiten um aus der Mittelzone einen Weitschuss anzubringen. Zu Beginn sollen diese auf den Torspieler geschossen werden, damit Spieler und Torspieler aufgewärmt werden können.

Die Weitschüsse können aus einem Rückpass oder auch aus dem Dribbling abgegeben werden.

Nach dem Torschuss ist der Schütze dafür verantwortlich, dass der Ball wieder ins Spiel kommt.

In einem Abstand von 30 Meter (Distanz der Stufe des Teams anpassen) werden zwei Tore aufgestellt. Mit Hütchen wird eine 5 Meter tiefe Mittelzone markiert.

Gespielt wird von 3 gegen 3 bis 6 gegen 6 (Spielfeldgrösse anpassen).
Kann ein Spieler in der Mittelzone angespielt werden, kann dieser sogleich den Abschluss suchen. Treffer aus der Mittelzone zählen doppelt.

In einem Abstand von ca. 30 Meter (Distanzen dem Niveau der Stufe anpassen) werden zwei Tore aufgestellt. Mit Hütchen wird eine 5 Meter tiefe Mittelzone markiert. Das Team in zwei Gruppen aufteilen, welche sich rechts und links vom Tor aufstellen. Jeder Spieler hat einen Ball.

Die Übung startet gleichzeitig von beiden Seiten. A passt in den Lauf von B, der den Ball kurz annimmt und aus der Mittelzone auf das Tor schiesst. Anschliessend spielt der nächste Spieler A einen Flachpass auf B, welcher die nächste Aktion durchführt.

Feldgrösse gemäss Skizze aufstellen und es so für die Trainingsform vorbereiten.

Die Spieler werden in zwei Gruppen eingeteilt und spielen auf je einer Feldhälfte 5 gegen 2. Die Torspieler werden dabei sogleich ins Spiel eingebunden.

Als Spielfeld ein halbes Feld mit einer neutralen Mittelzone nutzen.

Das Angreiferteam darf jeweils mit einem Spieler in Überzahl (oder auch mit zwei Spielern in Überzahl) angreifen. Bei einem Torerfolg darf das erfolgreiche Team erneut angreifen.

Bei einer Balleroberung des Verteidigerteams wird sofort das Spiel (oder Dribbling) in die Mittelzone gesucht, wo sich die Angreifer der anderen Seite angeboten haben. Das Spiel wird nun sofort auf der anderen Seite fortgeführt.

Ein halbes Spielfeld mit einer neutralen Mittelzone markieren. Das Team in zwei Gruppen aufteilen. Jedes Team trainiert den Torabschluss auf ein Tor. Vor jedem Tor einen Verteidiger mit Torspieler positionieren.

Aus der Mittelzone heraus spielt ein Angreifer den ersten Ball zu einem der beiden (oder drei) Stürmer, die nun versuchen in der Überzahlsituation ein Tor zu erzielen.

Gelingt der Torabschluss holt der Schütze den Ball und begibt sich damit zur Mittelzone. Bei einem Ballverlust versucht der Verteidiger sofort die Mittelzone zu erreichen.

Für die nächste Aktion stellen sich die Stürmer wieder in der Ausgangsposition auf.