Das Spielfeld in drei kleine Spielfelder aufteilen. Gespielt wird Handball-Ballhalten. Das Ziel ist es, den Ball von der einen Aussenzone in die andere und zurück spielen zu können. Bei Bodenkontakt wechselt der Ballbesitz. Die Spieler können sich frei in allen Zonen bewegen.
Spiele
14 Übungen
Übungen
3-Felder: Aussenzonen
4-Felder Schnappball
Ein Feld von ca. 20 x 20 Meter in vier Teilfelder aufteilen. Zwei Teams spielen gegeneinander Schnappball. Das Ziel des Spiels ist es, in jedem Feld einmal Ballbesitz zu haben (= 1 Punkt). Wenn der Ball zu Boden fällt oder ins Aus geht, wechselt der Ballbesitz.
Der Klassiker
Spielfeldgrösse: ca. doppelter 16er.
Der Ball wird mit den Händen gespielt. Wenn der Ball zu Boden fällt, wechselt der Ballbesitz.
Die Tore werden per Kopfstoss erzielt.
Der Klassiker - Fussballregeln im Torraum
Dito "Der Klassiker". Es werden zwei Torräume (ca. doppelter 5m-Raum) markiert, in welchen mit den Fussballregeln gespielt wird. D.h. die Abwehrspieler müssen per Kopf/Fuss den Ball aus dem markierten Torraum spielen.
Ausserhalb der Torräume darf der Ball wieder mit den Händen gespielt werden.
Der Klassiker - Spieler neben dem Tor
2 Spieler von jedem Team sind rechts und links neben dem Tor postiert. Tore über diese Aussenspieler zählen einfach. Der Ball wird mit den Händen gespielt. Wenn der Ball zu Boden fällt, wechselt der Ballbesitz.
Die Tore werden per Kopfstoss erzielt. Tore aus dem Spiel heraus zählen doppelt.
Fang- Passspiel
2 Teams à 4 (oder mehr) Spieler. Team Rot ist das Fängerteam und steht ausserhalb des Feldes, ein Spieler hat einen Ball. Team Weiss befindet sich innerhalb des Feldes und jeder Spieler hat einen Ball. Spieler A dribbelt ins Feld und versucht einen Spieler von Team Weiss zu berühren. Gelingt ihm dies, spielt er sofort einen Pass zu einem wartenden Mitspieler und dieser dribbelt ins Feld. usw. Falls innerhalb von 15 Sekunden kein Gegenspieler berührt werden konnte, wird ein Pass zum Mitspieler gespielt. Welche Mannschaft hat mehr Berührungen innerhalb von 2 Minuten? Es müssen alle Aussenspieler einmal angespielt worden sein, bevor der erste Spieler wieder starten darf.
Fangspiel mit Ball
Jeder Spieler hat einen Ball. Zwei Spieler sind Fänger (Rot) und versuchen einen anderen Spieler zu berühren. Dann wird dieser Spieler Fänger. usw.
Handball auf Ballhalten
Feldgrösse ca. 25 x 25 Meter.
2 Teams.
Handball auf Ballhalten, die Torhüter spielen mit der ballbesitzenden Mannschaft. Ein Punkt wird erzielt, wenn der Ball über 10 (8, 12,...) Stationen gepasst werden kann.
Jonglier-Fangis
2 Teams à 4 (oder mehr) Spieler. Je ein Spieler pro Team steht mit dem Ball ausserhalb des Feldes. Die anderen Spieler ohne Ball im Feld. Auf Kommando jonglieren die beiden Aussenspieler. Der Spieler, welcher zuerst 20 Ballkontakte erreicht, startet ohne Ball ins Feld und versucht in 30 Sekunden so viele Gegner wie möglich zu fangen. Der andere Aussenspieler kommt nach dem Erreichen der 20 Berührungen auch ins Feld und nützt die restliche Spielzeit um möglichst viele Gegner zu fangen. Danach Wechsel der Aussenspieler. Welches Team gewinnt?
Kopfball 3 gegen 1
Spielfeld von 10 x 10 Meter. Drei Spieler (Rot) werfen sich den Ball zu und versuchen Spieler Weiss nach einem Zuwurf per Kopfball zu treffen. Spieler Weiss kann den Treffer zu nichte machen, wenn er den Ball ebenfalls per Kopf abwehren kann. Wenn dies nicht gelingt, wird ihm einen Punkt abgezogen und er wechselt die Ausgangsposition mit einem Spieler Rot. Wenn ihm die Abwehr gelingt, verlieren alle Aussenspieler (Rot) einen Punkt. Die roten Spieler starten mit 5 Punkten, der Weisse startet mit 6 Punkten. Wer verliert bzw. gewinnt?
Linienball
Die zwei Teams spielen gegeneinander ein Handball. Mit dem Ball darf 3 Schritte gelaufen werden. Ziel des Spieles ist es, einen Spieler hinter der Ziellinie anspielen zu können. Wenn der Ball zu Boden fällt oder ein Spieler in Ballbesitz berührt werden kann, wechselt der Ballbesitz.
Rugby
Bei einem Spielfeld (Grösse ca. 30 x 30 Meter) Endzonen von 5 Metern einzeichnen. Das Ziel ist es, mit dem Ball in diese Endzonen zu gelangen. Der Ball darf dabei innerhalb des Teams nur rückwärts gepasst werden. Wenn der Ball verloren geht (Bodenkontakt oder Seitenaus), wechselt der Ballbesitz.
Tupfball
Feldgrösse ca. 20 x 15 Meter. Team Weiss hat einen Ball und versucht, einen Spieler von Team Rot mit dem Ball abzutupfen. Dabei darf der Spieler mit Ball nicht laufen. Wieviele Punkte schafft das Team in 2 Minuten?
Ultimate
Bei einem Spielfeld (Grösse ca. 40 x 40 Meter) Endzonen von 5 Metern einzeichnen. Gespielt wird mit einer Frisbee-Scheibe. Das Ziel ist es, einen Spieler in der Endzone anzuspielen. Dieser darf zum Zeitpunkt des Abwurfes aber nicht in der Endzone stehen (analog Offsideregel). Das gilt auch für die Verteidiger. Der Spieler, welche die Frisbee-Scheibe hat, darf nicht angegriffen werden und darf nur einen Schritt laufen.