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Mit Zug in die Gefahrenzone

Fußball Technik Herren/Frauen Training
#Dribbling #Schießen

Voraussetzungen:

10 Hütchen 14 Bälle 2 Tore 6 Stangen Mind. 14 Spieler Mittel
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Unterübungen

Aufwärmen 1

DRIBBELN MIT TEMPOWECHSELN

ORGANISATION

  • Mit 6 Stangen und 8 Hütchen einen Kreis markieren
  • Die Spieler mit Bällen im Feld postieren

ABLAUF

  • Die Spieler dribbeln frei im Kreis.
  • Auf ein Trainerkommando umdribbeln die Spieler jeweils eine Stange oder ein Hütchen und kehren anschließend in die Mitte zurück.

VARIATIONEN

  • Die Spieler dribbeln auf eine Stange oder ein Hütchen zu, führen eine Finte aus und dribbeln anschließend wieder ins Zentrum zurück.
  • Die Spieler dribbeln durch einen Zwischenraum aus dem Feld und kehren durch einen anderen Zwischenraum wieder ins Feld zurück.
  • Die Spieler umdribbeln ein Hütchen und anschließend eine Stange.
  • Nur mit rechts/links dribbeln.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Auf ein enges und beidfüßiges Dribbling achten.
  • Auf das Trainerkommando sofort das Dribbeltempo steigern.
  • Nach der Rückkehr ins Feld wieder langsam weiterdribbeln.
Aufwärmen 1

Aufwärmen 2

DRIBBELN UND PASSEN

ORGANISATION

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • 4 Hütchen entfernen
  • Zusätzlich 2 Hütchen in der Feldmitte aufstellen
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen
  • Die ersten Spieler bei A und D haben je 1 Ball

ABLAUF

  • A und D umdribbeln die Stangen und passen zu B bzw. E.
  • B bzw. E nehmen an und mit und spielen zu C bzw. F weiter.
  • Die Passempfänger nehmen kurz an und mit und passen zu den jeweils nächsten Spielern bei D bzw. A usw.
  • Die Spieler folgen ihren Zuspielen zur jeweils nächsten Position.

VARIATIONEN

  • B und E müssen im Direktspiel agieren.
  • C und F müssen eine Finte ausführen, ehe sie zum jeweils nächsten Spieler bei D bzw. A passen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Mit höchstmöglichem Tempo um die Stangen dribbeln.
  • Präzise Pässe in den Fuß der Mitspieler fordern.
  • Möglichst mit dem ersten Kontakt in die Vorwärtsbewegung an- und mitnehmen.
Aufwärmen 2

Hauptteil 1

DRIBBELN UND SCHIESSEN

ORGANISATION

  • Grundaufbau wie zuvor
  • Abgesehen von 2 Starthütchen alle Hütchen entfernen
  • Zusätzlich auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen aufstellen

ABLAUF

  • Der erste Spieler auf einer Seite umdribbelt die Stangen und schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Anschließend startet der erste Spieler auf der jeweils anderen Seite.
  • Nach jeder Aktion holen die Spieler ihre Bälle und stellen sich bei der jeweils anderen Gruppe wieder an.

VARIATIONEN

  • Die Stangen so umdribbeln, dass von der Außenseite geschossen werden muss.
  • 2 Teams bilden und einen Wettbewerb durchführen: Welche Mannschaft erzielt die meisten Treffer?
  • Der Spieler wird nach seinem Schuss Verteidiger und versucht, den Torabschluss des anderen Ballbesitzers zu verhindern.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Spieler sollen so um die Stangen dribbeln, dass sie zum Schluss nach innen zum Torabschluss mitnehmen können.
  • Mit höchstmöglichem Tempo um die Stangen dribbeln.
  • Nach dem Dribbling um die Stangen möglichst mit maximal 3 Kontakten abschließen.
Hauptteil 1

Hauptteil 2

3 GEGEN 3 PLUS 2 TORHÜTER

ORGANISATION

  • Ein 35 x 30 Meter großes Feld mit Toren mit Torhütern markieren
  • 2 Teams einteilen
  • 3 Spieler pro Team im Feld postieren
  • Alle übrigen Spieler pausieren außerhalb

ABLAUF

  • 3 gegen 3 auf die Tore mit Torhütern.
  • Treffer nach einem Dribbling in die gegnerische Hälfte zählen doppelt.

VARIATIONEN

  • Im 3 gegen 2 oder im 4 gegen 3 spielen.
  • Die Ballbesitzer müssen mit mindestens 3 Kontakten spielen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Situation für das Dribbling in den Strafraum geschickt herausspielen.
  • Schnell in den Strafraum dribbeln und zielstrebig abschließen.
Hauptteil 2

Schlussteil

6 GEGEN 6 PLUS 2 TORHÜTER

ORGANISATION

  • Ein 50 x 40 Meter großes Feld markieren
  • Auf den Grundlinien je 1 Großtor mit Torhüter aufstellen
  • Beide Strafräume und die Mittellinie markieren
  • Die Mannschaften beibehalten

ABLAUF

  • 6 gegen 6 auf die Tore mit Torhütern.
  • Treffer nach einem Dribbling in den Strafraum zählen doppelt.

VARIATIONEN

  • Treffer, die unmittelbar nach einem Dribbling mit einer Finte erzielt werden, zählen dreifach.
  • Zum Schluss frei spielen lassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Immer wieder das Dribbling in den Strafraum suchen.
  • Schnell kombinieren, um gute Dribblingsituationen herauszuspielen.
  • Zielstrebig abschließen!
Schlussteil