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Gezielt und druckvoll Köpfen

Fußball Technik A-Jugend U18/19 Training
#Kopfball

Voraussetzungen:

2 Tore 4 Bälle 4 Hütchen Klein Mind. 12 Spieler
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Aufwärmen 1

KOPFBALL FRONTAL NACH ZUWURF

ORGANISATION

  • Ein Feld markieren
  • Gegenüber 2 Jugendtore aufstellen
  • Vier Dreiergruppen einteilen
  • Je 2 Dreiergruppen an einem Tor postieren
  • Pro Gruppe steht ein Spieler hinter und einer vor dem Tor, der dritte stellt sich im Tor auf

ABLAUF

  • Der Spieler hinter dem Tor wirft zum Spieler vor dem Tor, der auf den dritten Spieler köpft.
  • Nach einiger Zeit die Positionen tauschen.

VARIATIONEN

  • Die Kopfbälle im Sprung durchführen.
  • Einen Aufsetzer köpfen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Auf eine korrekte Bogenspannung beim Kopfball achten.
  • In die Hände des dritten Spielers zuköpfen.
Aufwärmen 1

Aufwärmen 2

KOPFBALL SEITLICH NACH ZUWURF

ORGANISATION

  • Den Aufbau und die Dreiergruppen beibehalten
  • Die Spieler von hinter den Toren postieren sich jetzt an den Seiten

ABLAUF

  • Der Spieler neben dem Tor wirft zum Kopfballspieler, der per Kopf auf den Spieler im Tor ablegt.
  • Nach einiger Zeit die Positionen tauschen.

VARIATIONEN

  • Die Kopfbälle im Sprung durchführen.
  • Einen Aufsetzer köpfen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Auf eine korrekte Drehung im Oberkörper achten.
  • Den Ball mit der Stirn treffen.
  • Den Kopf im Nacken fixieren.
Aufwärmen 2

Hauptteil 1

KOPFBALL FRONTAL MIT GEGNERDRUCK

ORGANISATION

  • Die Aufbau weiter verwenden
  • 4 Verteidiger bestimmen
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen

ABLAUF

  • Der Spieler hinter dem Tor wirft dem vor das Tor startenden Angreifer über das Tor zum Kopfball zu.
  • Gleichzeitig startet ein Verteidiger von der Seite, der den Kopfballspieler behindert.
  • Nach einiger Zeit die Positionen tauschen.

VARIATIONEN

  • Von der Seite aus zuwerfen.
  • Mit 2 Angreifern agieren.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Verteidiger sollen zunächst nur leicht stören.
  • Die Angreifer sollen jetzt versuchen, bei den Toren Treffer zu erzielen.
  • Darauf achten, dass die Angreifer trotz Störung im Oberkörper stabil bleiben.
Hauptteil 1

Hauptteil 2

SPIEL MIT KOPFBALLTOREN

ORGANISATION

  • Den Aufbau beibehalten
  • 2 Teams einteilen
  • Jede Mannschaft stellt 1 Zuwerfer, der sich hinter dem gegnerischen Tor aufstellt

ABLAUF

  • Handball-/Kopfball-Spiel im 5 plus 1 gegen 5 plus 1 auf die beiden Tore.
  • Nach einem Zuwurf zum eigenen Anspieler hinter dem gegnerischen Tor versucht dieser, einem Mitspieler zum Kopfball zuzuwerfen.
  • Gelingt dies, so darf dieser auf das leere Tor köpfen.
  • Jeder Kopfballtreffer zählt 1 Punkt für die Mannschaftswertung.
  • Fällt der Ball zu Boden, so wechselt sofort der Ballbesitz.

VARIATIONEN

  • Die beiden Zuwerfer hinter dem Tor sind neutral, so dass beide Teams auf beide Tore köpfen können.
  • Im Feld darf nur bis auf Schulterhöhe zugeworfen werden.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Spieler hinter den Toren sollen sich jeweils seitlich anbieten.
  • Beim Zuwurf des Spielers von hinter dem Tor, darf nur noch mit dem Kopf agiert werden.
  • Die Feldgröße dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Nach einiger Zeit die Anspieler tauschen.
Hauptteil 2

Schlussteil

SPIEL MIT KOPFBALLTOREN VON DER SEITE

ORGANISATION

  • Den Aufbau und die Mannschaften beibehalten

ABLAUF

  • Grundablauf wie in Hauptteil 2.
  • Jetzt dürfen die Anspieler von überall zum Kopfball zuwerfen.

VARIATIONEN

  • Das Feld verkleinern und je 2 Anspieler neben das Tor stellen.
  • Zum Schluss ein freies Spiel im 5 gegen 5 auf die Tore mit Torhütern durchführen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Spieler hinter dem Tor müssen sich im Spielverlauf seitlich anbieten und möglichst schnell den Angreifern zuwerfen.
  • Die Zuwerfer regelmäßig wechseln.
Schlussteil