Filter zurücksetzen

Das Kappen mit beiden Füßen schulen

fußball technik F-Jugend U8/U9 training
#Dribbling

Voraussetzungen:

10 Stangen 2 Minitore 2 Tore 8 Bälle 8 Pylonen Klein Mind. 8 Spieler
Quelle ansehen →

Aufwärmen 1

Stangen-Sprint

Organisation

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren
  • Mittig etwa 10 Stangen aufstellen
  • Die Spieler gleichmäßig an den Eckhütchen verteilen

Ablauf

  • Die ersten 4 Spieler laufen diagonal durch den Stangenwald, berühren 4 Stangen mit der Hand und klatschen den nächsten Spieler gegenüber ab.

Variationen

  • Auf ein Trainerkommando gleichzeitig starten.
  • Rückwärts laufen.
  • Vor 2 Stangen eine Körpertäuschung ausführen.

Tipps und Korrekturen

  • In Laufspielen zusätzlich Ausweichbewegungen provozieren.
  • Stangen sind hohe, anspruchsvolle Hindernisse.
  • Fehlende Stangen durch Pylonen ersetzen.
Aufwärmen 1

Aufwärmen 2

Stangen-Kappen I

Organisation

  • Den Aufbau und die Grundorganisation beibehalten
  • Die Starthütchen gemäß Abbildung durchbuchstabieren
  • Die ersten Spieler bei A und C haben je 1 Ball

Ablauf

  • A bzw. C dribbelt in den Stangenwald, kappt an zwei Stangen wahlweise nach rechts oder links und passt zu B bzw. D.
  • Anschließend startet B bzw. D ins Feld usw.

Variationen

  • Wettbewerb: A und B bzw. C und D bilden Teams. Einen Staffelwettbewerb organisieren.
  • Nur mit rechts/links dribbeln und kappen.
  • Wahlweise zu einer anderen Spielergruppe dribbeln und passen.

Tipps und Korrekturen

  • Das Kappen ist eine wichtige Fußballtechnik.
  • Die Kappbewegung vormachen.
  • Kleine Wettbewerbe motivieren die Spieler.
Aufwärmen 2

Hauptteil 1

Stangen-Kappen II

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • 2 Minitore auf den Grundlinien aufstellen
  • Alle Spieler haben Bälle

Ablauf

  • A und C sowie B und D dribbeln gleichzeitig ins Feld, kappen 2-mal im Stangenwald ab und passen in ein Minitor.
  • Anschließend kehren sie zum Start zurück.

Variationen

  • Wettbewerb: Der Treffer, der zuerst fällt, zählt 2 Punkte. Welches Team sammelt die meisten Punkte?
  • 3-mal kappen.
  • Den Dribbelfuß vorgeben.

Tipps und Korrekturen

  • Wettbewerbe spornen die Kinder an.
  • Der anschließende Torabschluss motiviert die Spieler.
  • Auf Beidfüßigkeit achten.
Hauptteil 1

Hauptteil 2

Stangen-Innen-Außen-Kappen

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • 4 Stangen im Feld belassen, die übrigen entfernen
  • Etwa 9 Meter hinter den Grundlinien je 2 Minitore nebeneinander errichten
  • 2 Torhüter besetzen die Tore
  • Die Spieler an 2 diagonal gegenüberliegenden Eckhütchen postieren

Ablauf

  • Die Spieler dribbeln ins Feld, führen eine doppelte Kappbewegung (innen/außen) vor einer Stange ihrer Wahl aus und schließen auf das doppelte Minitor ab.
  • Anschließend gegenüber einreihen.

Variationen

  • Wettbewerb: Wer trifft zuerst?
  • Abwechselnd mit rechts/links schießen.
  • Eine Finte mit anschließendem Kappen ausführen.

Tipps und Korrekturen

  • Das Kappen ist die Anschlussbewegung nach der Finte.
  • Auf die richtige Ausführung der Technik achten.
  • Darauf achten, dass die Spieler nach dem Kappen Tempo aufnehmen.
Hauptteil 2

Schlussteil

Stangen-Spiel

Organisation

  • Ein 25 x 20 Meter großes Feld mit je 2 Minitoren auf den Grundlinien errichten
  • Vor den Toren Schusslinien markieren
  • 2 Teams einteilen

Ablauf

  • 3 gegen 3 auf die Minitore mit Torhüter.
  • Die Angreifer müssen spätestens an der Torschusslinie abschließen.

Variationen

  • 4 gegen 4.
  • Die Minitore an den Ecken aufstellen.

Tipps und Korrekturen

  • Für kleine Fußballspiele ausreichend Zeit einplanen.
  • Die Stangen bleiben als Hindernisse im Feld.
  • Zusammengeschobene Minitore wie große Tore nutzen.
Schlussteil