1 gegen 1 und Torschussübungen

PAARLAUF MIT 2 BÄLLEN I

ORGANISATION

• Die Spieler verteilen sich paarweise nebeneinander an einer Seitenlinie
• Jeder Spieler mit Ball

ABLAUF: ÜBUNG 1

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

• Die Spieler dribbeln innerhalb der Paare nebeneinander.

ABLAUF: ÜBUNG 2

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

• Die Dribbelwege der beiden Partner kreuzen sich ständig.

ABLAUF: ÜBUNG 3

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

• Die beiden Partern passen nach kurzem Dribbling gleichzeitig diagonal in den Lauf des Partners.

ABLAUF: ÜBUNG 4

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

• Die beiden Spieler passen gleichzeitig aus dem Dribbling heraus steil und erlaufen diagonal den Ball des Partners.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Der Abstand zwischen den Paaren richtet sich nach der jeweiligen Übungsform und variiert zwischen Körperkontakt und 5 Metern.
• Zwischen den einzelnen Übungen wird jeweils eine gymnastische Partnerübung durchgeführt.
• Balltechnische Übungen gehören in jedes Aufwärmprogramm!
• Durch die vielen Querbahnen wird die Ausdauerfähigkeit "nebenbei" mittrainiert.

PAARLAUF MIT 2 BÄLLEN II

ORGANISATION

• Die Spieler verteilen sich paarweise nebeneinander an einer Seitenlinie
• Jeder Spieler mit Ball

ABLAUF: ÜBUNG 1

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

• Die Partner dribbeln nebeneinander.
• Ein Spieler gibt im Wechsel das Dribbeltempo für beide vor.
• Dabei das Tempo möglichst oft variieren.

ABLAUF: ÜBUNG 2

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

• Die Spieler dribbeln diagonal nach vorne aufeinander zu und bewegen sich kurz vor dem Aufeinandertreffen mit einem kurzen Antritt wieder nach außen voneinander weg.

ABLAUF: ÜBUNG 3

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

• Die beiden Spieler jonglieren in der leichten Vorwärtsbewegung und spielen gleichzeitig aus der Luft halbhoch diagonal in den Lauf des Partners.
• Vor dem Weiterjonglieren darf der Ball den Boden berühren.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Der Abstand zwischen den Paaren richtet sich nach der jeweiligen Übungsform und variiert zwischen Körperkontakt und 5 Metern.
• Zwischen den einzelnen Übungen wird jeweils eine gymnastische Partnerübung durchgeführt.
• Balltechnische Übungen gehören in jedes Aufwärmprogramm!
• Durch die vielen Querbahnen wird die Ausdauerfähigkeit "nebenbei" mittrainiert.

1 GEGEN 1 UND TORSCHUSSÜBUNGEN I

ORGANISATION

2 Felder markieren

• Feld 1: Ein Hütchenfeld von etwa 7 x 15 Metern mit 2 Stangentoren
• Feld 2: Ein Tor mit Torhüter

Die Spieler gleichmäßig den Feldern zuweisen

ABLAUF: FELD 1

ABLAUF: FELD 2

TIPPS UND KORREKTUREN

• • Dynamische und konzentrierte Aktionen fordern!
  • Alle Aktionen stehen unter dem Motto: Fair geht vor!
  • Nach einigen Aktionen Felderwechsel.
  • Die Organisation der Zweikampfaufgaben in 2 Gruppen sichert neben dem hohen Lerneffekt auch die wichtigen ausreichenden Erholungspausen durch einfache Torschussübungen.

1 GEGEN 1 UND TORSCHUSSÜBUNGEN II

ORGANISATION

• Gleicher Aufbau wie bei Hauptteil 1

ABLAUF: FELD 1

• 1 gegen 1 zwischen einem Spieler der Gruppe A und einem der Gruppe B. Die beiden Spieler erfüllen zunächst eine koordinative Zusatzaufgabe hinter den Toren, bevor der Trainer das 1 gegen 1 per Zuruf startet und einem der beiden den Ball zupasst.
• Mögliche Koordinationsaufgabe: Eine hinter den Toren liegende Stange (oder ein Hütchen) mit schnellen kleinen Schritten (Sprüngen) vorwärts/rückwärts überwinden.

ABLAUF: FELD 2

• Schräg versetzt vor dem Tor jeweils einen Slalomparcours aufstellen.
• Ein Spieler dribbelt durch den Parcours und schießt auf das Tor.
• Anschließend stellt er sich am anderen Parcours an.
• Auf einen beidfüßigen Torabschluss achten!

TIPPS UND KORREKTUREN

• Dynamische und konzentrierte Aktionen fordern!
• Alle Aktionen stehen unter dem Motto: Fair geht vor!
• Nach einigen Aktionen Felderwechsel.
• Die Organisation der Zweikampfaufgaben in 2 Gruppen sichert neben dem hohen Lerneffekt auch die wichtigen ausreichenden Erholungspausen durch einfache Torschussübungen.

SPIEL AUF 4 TORE

ORGANISATION

• 2 Mannschaften zu je 6 Spielern einteilen
• Auf der Grundlinie ein Tor mit Torhüter
• 3 kleine Stangen- oder Hütchentore aufstellen: eines auf der Mittellinie, je eines auf der linken und rechten Seitenlinie

ABLAUF

• Zwischen dem Tor mit Torhüter und den 3 kleinen Toren spielen 2 Mannschaften 6 gegen 6.
• Dabei soll Team A beim Tor mit Torhüter zum Abschluss kommen. B startet nach Balleroberung einen Konter und soll bei einem der 3 kleinen Tore einen Treffer erzielen.
• Nach einer Spielzeit von 7 Minuten wechseln die beiden Mannschaften die Aufgaben.

VARIATIONEN

• Die kleinen Tore durch etwa 5 Meter breite, mit Hütchen markierte Ziellinien ersetzen. Aufgabe: Die Linien überdribbeln!
• Mannschaft A darf nur von innerhalb des Strafraums auf das Tor schießen. Diese Zusatzregel provoziert weitere Zweikämpfe unmittelbar vor dem Tor.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Im Abschluss-Spiel können die Spieler noch einmal alles zeigen und auf sich aufmerksam machen.
• Sich bietende Torschussmöglichkeiten stets konsequent nutzen.