1 gegen 1 und Torschussübungen

1. Planung
   • Zwei getrennte Felder aufbauen
   • Feld 1: Hütchenfeld ca. 7 × 15 m mit 2 gegenüberliegenden Stangentoren
   • Feld 2: Großtor mit Torhüter aufstellen
   • Spieler gleichmäßig auf beide Felder verteilen
   • Ausreichend Bälle in beiden Feldern bereithalten
2. Umsetzung
   • Feld 1:
   • 1 gegen 1 im Hütchenfeld auf die Stangentore
   • Angreifer versucht durch eines der Tore zu dribbeln und abzuschließen
   • Verteidiger stellt und versucht Ballgewinn
   • Nach Aktion Rollenwechsel oder neue Spieler

• Feld 2:
  • Spieler führen einfache Torschussaktionen durch (z. B. Dribbling mit Abschluss)
  • Schnelle, wiederholte Torabschlüsse aus verschiedenen Positionen
  • Nach Abschluss Ball holen und wieder anstellen
• Nach einigen Durchgängen Wechsel der Gruppen zwischen Feld 1 und Feld 2

1. Variation & Tipps

Variationen
• Feldgröße im 1 gegen 1 anpassen
• Kontaktzahl im Zweikampf begrenzen
• Unterschiedliche Startpositionen im 1 gegen 1 vorgeben
• Torschuss mit Vorgaben (Direktschuss, schwacher Fuß)

Tipps
• Dynamische und konzentrierte Zweikämpfe einfordern
• Faires Verhalten im 1 gegen 1 sicherstellen
• Mutiges Offensivverhalten und aktives Verteidigen
• Torabschluss zielstrebig und sauber ausführen
• Belastung durch Gruppenwechsel steuern (aktive Erholung)

1. Planung
   • Zwei Felder wie zuvor aufbauen
   • Feld 1: Hütchenfeld ca. 7 × 15 m mit 2 Stangentoren
   • Hinter den Toren je eine Koordinationsstation (Stange oder Hütchen) platzieren
   • Feld 2: Großtor mit Torhüter aufstellen
   • Vor dem Tor zwei schräge Slalomparcours markieren
   • Spieler gleichmäßig auf beide Felder verteilen
   • Ausreichend Bälle bereithalten
2. Umsetzung
   • Feld 1:
   • Je ein Spieler aus Gruppe A und B starten gleichzeitig
   • Beide absolvieren zunächst die Koordinationsaufgabe hinter den Toren (z. B. schnelle Schritte/Sprünge vorwärts und rückwärts)
   • Trainer startet das 1 gegen 1 per Zuruf und spielt einem Spieler den Ball zu
   • Freies 1 gegen 1 auf die Stangentore
   • Nach Aktion Positionswechsel

• Feld 2:
  • Spieler dribbelt durch den Slalomparcours
  • Abschluss auf das Tor mit Torhüter
  • Danach Anstellen am gegenüberliegenden Parcours
  • Beidfüßige Torabschlüsse durchführen
• Nach mehreren Durchgängen Wechsel der Gruppen zwischen den Feldern

1. Variation & Tipps

Variationen
• Koordinationsaufgaben variieren (Seitbewegungen, Sprungformen)
• Startsignale verändern (visuell, akustisch)
• Kontaktzahl im 1 gegen 1 begrenzen
• Parcours enger oder weiter gestalten

Tipps
• Dynamische und konzentrierte Aktionen einfordern
• Schnelles Umschalten von Koordination zu Zweikampf
• Mutiges Verhalten im 1 gegen 1
• Saubere Ballführung im Slalom
• Beidfüßiger, kontrollierter Torabschluss
• Faires Zweikampfverhalten sicherstellen
• Belastung durch Gruppenwechsel sinnvoll steuern