1 gegen 1 und Torschussübungen

Fußball Technik B-Jugend U16/17 Training
#Dribbling #Schießen

Voraussetzungen:

12 Bälle 12 Hütchen 1 Tor 4 Stangen Mind. 12 Spieler Mittel
Quelle ansehen →

Aufwärmen 1

PAARLAUF MIT 2 BÄLLEN I

ORGANISATION

  • Die Spieler verteilen sich paarweise nebeneinander an einer Seitenlinie
  • Jeder Spieler mit Ball

ABLAUF: ÜBUNG 1

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

  • Die Spieler dribbeln innerhalb der Paare nebeneinander.

ABLAUF: ÜBUNG 2

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

  • Die Dribbelwege der beiden Partner kreuzen sich ständig.

ABLAUF: ÜBUNG 3

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

  • Die beiden Partern passen nach kurzem Dribbling gleichzeitig diagonal in den Lauf des Partners.

ABLAUF: ÜBUNG 4

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

  • Die beiden Spieler passen gleichzeitig aus dem Dribbling heraus steil und erlaufen diagonal den Ball des Partners.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Der Abstand zwischen den Paaren richtet sich nach der jeweiligen Übungsform und variiert zwischen Körperkontakt und 5 Metern.
  • Zwischen den einzelnen Übungen wird jeweils eine gymnastische Partnerübung durchgeführt.
  • Balltechnische Übungen gehören in jedes Aufwärmprogramm!
  • Durch die vielen Querbahnen wird die Ausdauerfähigkeit "nebenbei" mittrainiert.
Aufwärmen 1 Aufwärmen 1 Aufwärmen 1 Aufwärmen 1 Aufwärmen 1

Aufwärmen 2

PAARLAUF MIT 2 BÄLLEN II

ORGANISATION

  • Die Spieler verteilen sich paarweise nebeneinander an einer Seitenlinie
  • Jeder Spieler mit Ball

ABLAUF: ÜBUNG 1

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

  • Die Partner dribbeln nebeneinander.
  • Ein Spieler gibt im Wechsel das Dribbeltempo für beide vor.
  • Dabei das Tempo möglichst oft variieren.

ABLAUF: ÜBUNG 2

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

  • Die Spieler dribbeln diagonal nach vorne aufeinander zu und bewegen sich kurz vor dem Aufeinandertreffen mit einem kurzen Antritt wieder nach außen voneinander weg.

ABLAUF: ÜBUNG 3

Die Paare bewegen sich jeweils 2-mal zur gegenüberliegenden Seite und zurück.

  • Die beiden Spieler jonglieren in der leichten Vorwärtsbewegung und spielen gleichzeitig aus der Luft halbhoch diagonal in den Lauf des Partners.
  • Vor dem Weiterjonglieren darf der Ball den Boden berühren.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Der Abstand zwischen den Paaren richtet sich nach der jeweiligen Übungsform und variiert zwischen Körperkontakt und 5 Metern.
  • Zwischen den einzelnen Übungen wird jeweils eine gymnastische Partnerübung durchgeführt.
  • Balltechnische Übungen gehören in jedes Aufwärmprogramm!
  • Durch die vielen Querbahnen wird die Ausdauerfähigkeit "nebenbei" mittrainiert.
Aufwärmen 2 Aufwärmen 2 Aufwärmen 2 Aufwärmen 2

Hauptteil 1

1 GEGEN 1 UND TORSCHUSSÜBUNGEN I

ORGANISATION

2 Felder markieren

  • Feld 1: Ein Hütchenfeld von etwa 7 x 15 Metern mit 2 Stangentoren
  • Feld 2: Ein Tor mit Torhüter

Die Spieler gleichmäßig den Feldern zuweisen

ABLAUF: FELD 1

ABLAUF: FELD 2

TIPPS UND KORREKTUREN

    • Dynamische und konzentrierte Aktionen fordern!
    • Alle Aktionen stehen unter dem Motto: Fair geht vor!
    • Nach einigen Aktionen Felderwechsel.
    • Die Organisation der Zweikampfaufgaben in 2 Gruppen sichert neben dem hohen Lerneffekt auch die wichtigen ausreichenden Erholungspausen durch einfache Torschussübungen.
Hauptteil 1 Hauptteil 1 Hauptteil 1

Hauptteil 2

1 GEGEN 1 UND TORSCHUSSÜBUNGEN II

ORGANISATION

  • Gleicher Aufbau wie bei Hauptteil 1

ABLAUF: FELD 1

  • 1 gegen 1 zwischen einem Spieler der Gruppe A und einem der Gruppe B. Die beiden Spieler erfüllen zunächst eine koordinative Zusatzaufgabe hinter den Toren, bevor der Trainer das 1 gegen 1 per Zuruf startet und einem der beiden den Ball zupasst.
  • Mögliche Koordinationsaufgabe: Eine hinter den Toren liegende Stange (oder ein Hütchen) mit schnellen kleinen Schritten (Sprüngen) vorwärts/rückwärts überwinden.

ABLAUF: FELD 2

  • Schräg versetzt vor dem Tor jeweils einen Slalomparcours aufstellen.
  • Ein Spieler dribbelt durch den Parcours und schießt auf das Tor.
  • Anschließend stellt er sich am anderen Parcours an.
  • Auf einen beidfüßigen Torabschluss achten!

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Dynamische und konzentrierte Aktionen fordern!
  • Alle Aktionen stehen unter dem Motto: Fair geht vor!
  • Nach einigen Aktionen Felderwechsel.
  • Die Organisation der Zweikampfaufgaben in 2 Gruppen sichert neben dem hohen Lerneffekt auch die wichtigen ausreichenden Erholungspausen durch einfache Torschussübungen.
Hauptteil 2 Hauptteil 2 Hauptteil 2

Schlussteil

SPIEL AUF 4 TORE

ORGANISATION

  • 2 Mannschaften zu je 6 Spielern einteilen
  • Auf der Grundlinie ein Tor mit Torhüter
  • 3 kleine Stangen- oder Hütchentore aufstellen: eines auf der Mittellinie, je eines auf der linken und rechten Seitenlinie

ABLAUF

  • Zwischen dem Tor mit Torhüter und den 3 kleinen Toren spielen 2 Mannschaften 6 gegen 6.
  • Dabei soll Team A beim Tor mit Torhüter zum Abschluss kommen. B startet nach Balleroberung einen Konter und soll bei einem der 3 kleinen Tore einen Treffer erzielen.
  • Nach einer Spielzeit von 7 Minuten wechseln die beiden Mannschaften die Aufgaben.

VARIATIONEN

  • Die kleinen Tore durch etwa 5 Meter breite, mit Hütchen markierte Ziellinien ersetzen. Aufgabe: Die Linien überdribbeln!
  • Mannschaft A darf nur von innerhalb des Strafraums auf das Tor schießen. Diese Zusatzregel provoziert weitere Zweikämpfe unmittelbar vor dem Tor.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Im Abschluss-Spiel können die Spieler noch einmal alles zeigen und auf sich aufmerksam machen.
  • Sich bietende Torschussmöglichkeiten stets konsequent nutzen.
Schlussteil