Torschuss nach Belastung

1. Planung
   • Übungsfeld (ca. 30 x 35 m) mit zwei Toren und Torhütern
   • Station 1 vor einem Tor aufbauen
   • Stangenparcours und Slalomparcours errichten
   • Positionshütchen für A, B, C, D, E markieren
   • 1 Medizinball und mehrere Fußbälle bereitlegen
   • Spieler auf Positionen verteilen
2. Umsetzung
   • A wirft Medizinball zu B
   • B leitet zu C weiter
   • C wirft zurück zu B, B zu A
   • Gleichzeitig startet C durch den Stangenparcours
   • D dribbelt durch den Slalomparcours
   • D passt zu E
   • E lässt direkt auf C klatschen
   • C nimmt in Richtung Tor mit
   • Torabschluss
   • Positionswechsel im Uhrzeigersinn
3. Variation & Tipps

Variationen
• Zusatzaufgaben im Stangenparcours (Sprünge, Kontakte variieren)
• Wettbewerb: meisten Treffer erzielen

Tipps
• Koordination und Technik unter Belastung
• Präzises Timing der Abläufe
• Beidfüßiger Torabschluss
• Schnelle Positionswechsel
• Ausreichend Bälle bereithalten

1. Planung
   • Übungsfeld (ca. 30 x 35 m) mit Tor und Torhüter
   • Station 2 mit 2 Hürden und Positionshütchen aufbauen
   • Spieler auf Positionen A, B, C verteilen
   • Ausreichend Bälle bereitlegen
2. Umsetzung
   • Trainer gibt Startsignal
   • A überläuft Hürden
   • Gleichzeitig dribbelt B an
   • B passt zu C
   • C leitet zu A weiter
   • A nimmt in Richtung Tor mit
   • Torabschluss
   • Positionswechsel gegen den Uhrzeigersinn
3. Variation & Tipps

Variationen
• Sprungformen über Hürden variieren (ein-/beidbeinig)
• Passfolge ändern: C auf A, A auf B, B klatscht auf A
• Wettbewerb: meisten Treffer erzielen

Tipps
• Schnelle Koordination vor Torabschluss
• Präzises Timing der Zuspiele
• Konzentrierter Abschluss unter Belastung
• Abpraller direkt verwerten
• Beidfüßiger Torabschluss
• Hürdenhöhe an Leistungsstand anpassen