- Planung
• Slalomparcours mit Hütchen und aufgelegten Stangen aufbauen
• Zusätzlich Spielfeld (doppelter Strafraum) mit zwei Toren und Torhütern
• Zwei Teams bilden
• Spieler ohne Ball an den Starthütchen
• Je 1 Anspieler mit Bällen neben den gegenüberliegenden Hütchentoren - Umsetzung
• Trainer gibt Startsignal
• Erste Spieler überlaufen die Stangen (Koordinationslauf)
• Sprint durch das Hütchentor
• Anspieler passt in den Lauf
• Ballannahme in Richtung Tor
• Torabschluss auf das gegenüberliegende Tor
• Treffer = 1 Punkt, schnellster Treffer = Zusatzpunkt
• Positionswechsel zwischen Schützen und Anspielern - Variation & Tipps
Variationen
• Koordinationsformen variieren (beidbeinig, Sidesteps)
• Zuspielseite wechseln
• Abschluss auf anderes Tor
• Zuspiel als Zuwurf → Direktabnahme (Volley)
Tipps
• Saubere Koordination über die Stangen
• Explosiver Antritt nach Parcours
• Präzise Ballmitnahme in Schussrichtung
• Korrekte Schusstechnik (Körperhaltung, Fußspannung)
• Fehler im Parcours bestrafen (z. B. Minuspunkt)