Sprungauftakt mit anschließendem Torabschluss

1. Planung
   • Zwei Tore nebeneinander aufstellen und mit Torhütern besetzen
   • Vor jedem Tor eine kleine Hürde mit Stangen aufbauen
   • Neben jedem Tor ein Starthütchen markieren
   • 2 Teams bilden und jeweils einem Tor zuweisen
   • Spieler an Hürde und Starthütchen positionieren
   • Spieler an den Starthütchen mit Ball
2. Umsetzung
   • Erster Spieler an der Hürde führt Sprungfolge aus (vor–zurück–vor, einbeinig)
   • Gleichzeitig bereitet der Startspieler das Zuspiel vor
   • Flugball zum Spieler nach der Sprungaktion
   • Ballkontrolle und direkter Torabschluss
   • Nach Aktion Positions- und Aufgabenwechsel
   • Nächste Spieler rücken nach
3. Variation & Tipps

Variationen
• Flachpass statt Flugball zum Abschluss
• Hürdenhöhe variieren
• Sprungformen ändern (beidbeinig, seitlich, frontal)
• Wettkampfform: Treffer zählen pro Team

Tipps
• Sprungausführung kontrolliert und sauber durchführen
• Stabilität bei Landung sicherstellen
• Saubere Ballkontrolle nach Flugball
• Schneller Übergang von Sprung zu Abschluss
• Nach jedem Durchgang Sprungbein wechseln
• Treffer konsequent mitzählen und auswerten

1. Planung
   • Bestehender Aufbau mit 2 Toren und Torhütern beibehalten
   • Hürden seitlich ausrichten
   • Starthütchen zentral zwischen Toren und Hürden positionieren
   • 2 Teams beibehalten und zuweisen
   • Spieler an Hürden und Starthütchen verteilen
   • Spieler an den Starthütchen mit Ball
2. Umsetzung
   • Spieler an der Hürde springen rechts–links–rechts seitlich über die Hürde
   • Danach explosiver Antritt in Richtung Zuspiel
   • Startspieler passt von der Seite zum Läufer
   • Ballannahme und Torabschluss auf das Tor mit Torhüter
   • Nach der Aktion Positions- und Aufgabenwechsel
   • Nächste Spieler rücken nach
3. Variation & Tipps

Variationen
• Beidbeinige Sprünge über die Hürden
• Torabschluss mit maximal 3 Kontakten
• Wettkampfform: Treffer pro Team zählen
• Sprungrichtung variieren

Tipps
• Nach Sprung sofort mit maximalem Tempo zum Ball starten
• Koordinativ saubere, kontrollierte Sprünge
• Stabilität bei Landung sicherstellen
• Saubere Ballmitnahme aus seitlichem Zuspiel
• 3 Durchgänge durchführen (rechts, links, beidbeinig)
• Hohe Intensität bei kurzer Aktionsdauer sichern