Ballkontrolle üben

Stangen-Dribbling

Organisation

• Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
• Auf 2 gegenüberliegenden Seitenlinien jeweils 5 Meter vor den Startpunkten eine Stange quer auf Hütchen legen
• Mittig zwischen den liegenden Stangen je 1 Slalomstange aufstellen
• Die Spieler mit Bällen an den Hütchen verteilen

Ablauf Übung 1

• Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig, umdribbeln die vordere liegende Stange und dann gerade zurück zum eigenen Hütchen.
• Der nächste Spieler startet, sobald der Vordermann die Stange umdribbelt hat.

Ablauf Übung 2

• Den Grundablauf aus Übung 1 beibehalten.
• Jetzt dribbeln die Spieler im Slalom um alle Hindernisse und stellen sich auf der gegenüberliegenden Seite wieder an.

Ablauf Übung 3

• Grundablauf wie zuvor.
• Jetzt umdribbeln die Spieler die hintere liegende Stange.
• Anschließend dribbeln sie im Slalom um alle Hindernisse zum eigenen Starthütchen zurück.

Tipps und Korrekturen

• Die jeweils ersten Spieler an zwei gegenüberliegenden Hütchen sollen sich gegenseitig abstimmen und gleichzeitig starten.
• Damit die Spieler die Laufwege bei den Übungen kennenlernen, den Ball gegebenenfalls zunächst in der Hand tragen lassen.
• Um den organisatorischen Ablauf zunächst zu erleichtern, jeden Durchgang auf ein Trainerkommando starten.

Geschicklichkeits-Dribbling

Organisation

• Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten

Ablauf Übung 1

• Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig ins Dribbling und stoppen den Ball rechtzeitig vor der ersten liegenden Stange.
• Anschließend überlaufen sie die Stange, umlaufen die mittlere Slalomstange, überlaufen die Stange erneut und dribbeln zurück zum eigenen Hütchen.
• Der nächste Spieler startet, sobald der Vordermann zum eigenen Hütchen zurückgedribbelt ist.

Ablauf Übung 2

• Den Grundablauf aus Übung 1 beibehalten.
• Jetzt überlaufen die Spieler beide liegenden Stangen und dribbeln mit dem Ball des Spielers von gegenüber zum Hütchen auf der anderen Seite.

Ablauf Übung 3

• Den Grundablauf von Übung 2 beibehalten.
• Jetzt dribbeln die Spieler jeweils mit dem Ball des Spielers von gegenüber im Slalom zurück zum eigenen Hütchen.

Tipps und Korrekturen

• Die jeweils ersten Spieler an zwei gegenüberliegenden Hütchen sollen sich gegenseitig abstimmen und gleichzeitig starten.
• Den Ball etwa 2 Meter vor der liegenden Stange mit der Fußsohle stoppen, um diesen nach Überlaufen der Stangen einfach wieder ins Dribbling mitnehmen zu können.
• Beim Überlaufen und Durchdribbeln der Stangen den Blick vom Ball lösen, sich orientieren und Zusammenstöße mit den anderen Spielern vermeiden.

Reaktions-Dribbling I

Organisation

• 2 Tore mit Torhütern in einem Abstand von 40 Metern gegenüber aufstellen
• Zwischen den Toren 2 Starthütchen sowie 1 gelbes und 1 rotes Hütchentor errichten
• Die Starthütchen durchnummerieren
• 2 Mannschaften bilden und jeweils mit Bällen an den Starthütchen postieren

Ablauf

• Die ersten Spieler von beiden Starthütchen legen ihre Bälle in die Hütchentore und stellen sich mittig zwischen den Hütchentoren auf.
• Der Trainer ruft ein Starthütchen und eine Farbe auf.
• Der Spieler vom aufgerufenen Starthütchen läuft schnellstmöglich zum Ball im aufgerufenen Hütchentor, nimmt ins Dribbling zum Tor an und mit und schließt ab.
• Gleichzeitig läuft der jeweils andere Spieler zum Ball im anderen Hütchentor und schließt nach einem kurzen Dribbling ebenfalls auf das Tor ab.
• Jeder Treffer zählt 1 Punkt für die Mannschaftswertung.
• Der Spieler, der zuerst trifft, erhält 1 Zusatzpunkt für die Mannschaftswertung.

Variationen

• Von der Linie der Hütchentore direkt auf die Tore schießen.
• Die Spieler dribbeln zwischen den beiden Hütchentoren. Auf das Trainerkommando dribbeln sie durch die aufgerufenen Hütchentore und schließen ab.
• Wie zuvor, jetzt passen die Spieler durch die aufgerufenen Hütchentore, laufen ihrem Abspiel nach und schießen dann direkt.
• Den Ball in der Hand durch die Hütchentore tragen, kurz vorwerfen und nach dem ersten Bodenkontakt per Volleyschuss abschließen.

Tipps und Korrekturen

• Sind keine verschiedenfarbigen Hütchen vorhanden, die Hütchentore ebenfalls durchnummerieren.
• Dribbeln die Spieler zu nah vor die Tore, gegebenenfalls eine Schussgrenze markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
• Die Torhüter regelmäßig wechseln.

Reaktions-Dribbling II

Organisation

• Den Aufbau und die Mannschaften beibehalten

Ablauf

• Den Grundablauf von zuvor beibehalten.
• Jetzt ruft der Trainer nur noch eine Farbe auf.
• Beide Spieler laufen schnellstmöglich zum Ball im aufgerufenen Hütchentor.
• Der Spieler, der den Ball zuerst erreicht, versucht, im 1 gegen 1 zum Torabschluss zu kommen.
• Jedes 1 gegen 1 dauert so lange, bis ein Tor erzielt oder der Ball verspielt wurde.

Variationen

• Zum nicht aufgerufenen Hütchentor laufen.
• Auf das Trainerkommando "Dreh!" den Angriff sofort abbrechen und auf das jeweils andere Tor spielen.

Tipps und Korrekturen

• Lässt der Torhüter den Ball ins Feld zurückprallen, dürfen beide Spieler nachsetzen und den Abpraller verwerten.
• Darauf achten, dass die 1-gegen-1-Situationen nicht zu lange dauern. Die Angriffe nach maximal 20 Sekunden abbrechen.
• Die Torhüter regelmäßig wechseln.

3-Team-Turnier

Organisation

• Ein 40 x 20 Meter großes Feld mit Toren markieren
• 3 Mannschaften einteilen

Ablauf

• 2 Mannschaften treten im 4 gegen 4 auf die beiden Tore gegeneinander an.
• Je 2 Spieler des dritten Teams postieren sich als Torhüter in beiden Toren.
• Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' spielen.
• Spielzeit: jeweils 10 Minuten.
• Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Treffer?

Variationen

• Die Torhüter dürfen nur mit den Füßen oder dem Kopf abwehren.
• Ein Torhüter in jedem Tor darf die Hände benutzen, der jeweils andere darf nur mit den Füßen agieren.
• Beim 4 gegen 4 mit mindestens 3 Kontakten agieren (außer beim Torabschluss).

Tipps und Korrekturen

• Das Spiel mit 2 Torhütern in jedem Tor erfordert eine höhere Präzision beim Torschuss.
• Jede Mannschaft bestimmt einen Kapitän, der die erzielten Treffer mitzählt.
• Als Trainer das laufende Spiel nicht mehr für Korrekturen unterbrechen. Jedoch gelungene Dribbelaktionen besonders loben!