Dribbling mit Richtungswechsel an der Stange

1. Planung
   • Mit 4 Hütchen ein 20 × 20 m großes Feld markieren.
   • Mittig im Feld eine Stange aufstellen.
   • An jeder Ecke ein Starthütchen positionieren.
   • Die Spieler mit Ball gleichmäßig auf die Hütchen verteilen.
2. Umsetzung
   • Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig ins Feld.
   • Die Spieler dribbeln kontrolliert zur zentralen Stange.
   • Kurz vor der Stange mit der rechten oder linken Außenseite nach rechts oder links kappen.
   • Anschließend mit Tempo zum nächsten Hütchen dribbeln.
   • Die nächsten Spieler starten, sobald die vorherigen Spieler das Zielhütchen erreicht haben.
   • Nach jedem Durchgang die Position wechseln.
3. Variation & Tipps

Variationen
• Vor der Stange mit der rechten oder linken Innenseite nach links oder rechts kappen.
• Den Ball mit der Fußsohle zurückziehen und zum eigenen Hütchen zurückdribbeln.
• Die Richtung des Richtungswechsels vorgeben.
• Nur mit dem starken oder schwachen Fuß dribbeln.

Tipps
• Langsam und kontrolliert zur Stange dribbeln.
• Nach dem Richtungswechsel das Tempo deutlich steigern.
• Enge Ballführung vor der Stange einfordern.
• Auf saubere Kappbewegungen mit klarer Körperverlagerung achten.
• Nach einigen Durchgängen selbstständig starten lassen.