Explosives Ausdribbeln

1. Planung
   • Ein quadratisches Feld markieren
   • Jeder Spieler erhält 1 Ball
   • Alle Spieler frei im Feld verteilen
   • Ausreichend Abstand zwischen den Spielern einhalten
   • Ersatzbälle außerhalb des Feldes bereitlegen
2. Umsetzung
   • Alle Spieler dribbeln frei im Feld
   • Auf Trainerkommando beschleunigen alle Spieler explosiv aus dem Feld
   • Jede Außenseite darf nur von maximal 3 Spielern genutzt werden
   • Nach dem Verlassen des Feldes kehren die Spieler sofort zurück
   • Anschließend startet die nächste Aktion
3. Variation & Tipps

Variationen
• Außerhalb des Feldes eine frei wählbare Finte ausführen
• Außerhalb des Feldes 10-mal jonglieren
• Wettbewerb: schnellster Spieler gewinnt
• Dribbling nur mit dem schwachen Fuß durchführen
• Unterschiedliche Tempovorgaben per Trainerkommando geben

Tipps
• Antritte mit höchstmöglichem Tempo durchführen
• Ball eng und kontrolliert führen
• Freie Linien frühzeitig erkennen
• Den Blick regelmäßig vom Ball lösen
• Nach Richtungswechseln explosiv beschleunigen
• Hohe Aktivität und kurze Reaktionszeiten einfordern