Technikdribbling im Vier-Felder-System

1. Planung
   • 4 gleich große Felder markieren
   • 4 Gruppen bilden und jeweils einem Feld zuweisen
   • Jeder Spieler erhält 1 Ball
   • Jedem Feld eine feste Dribbelaufgabe zuordnen
   • Ausreichend Abstand zwischen den Feldern einhalten
2. Umsetzung
   • Die Spieler dribbeln frei im jeweiligen Feld
   • Feld 1: Ball häufig mit der Sohle ziehen
   • Feld 2: frei wählbare Finten ausführen
   • Feld 3: Ball überwiegend mit der Innenseite führen
   • Feld 4: häufig zur anderen Seite abkappen
   • Auf Trainerkommando dribbeln alle Spieler im Uhrzeigersinn ins nächste Feld
   • Dort wird sofort die neue Technikaufgabe ausgeführt
   • Der Ablauf läuft fortlaufend weiter
3. Variation & Tipps

Variationen
• Unterschiedliche Finten vorgeben
• Nur mit rechts oder links dribbeln
• Den Ball zwischen den Innenseiten pendeln lassen
• Das Dribbeltempo per Trainerkommando variieren
• Wettbewerb: fehlerfreie Technikaktionen zählen

Tipps
• Ball eng und kontrolliert führen
• Während des Dribblings ständig in Bewegung bleiben
• Den Blick regelmäßig vom Ball lösen
• Zusammenstöße frühzeitig vermeiden
• Alle Feldbereiche gleichmäßig nutzen
• Nach Richtungswechseln sofort beschleunigen