- Planung
• 2 Starthütchen diagonal gegenüber in einem Abstand von 20 m markieren.
• Jeweils 15 m vor jedem Starthütchen eine Stange aufstellen.
• Die Spieler mit Ball gleichmäßig an die Starthütchen verteilen.
• Ausreichend Bälle an den Startpositionen bereitlegen. - Umsetzung
• Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig.
• Die Spieler dribbeln zur Stange.
• Die Stange wird umdribbelt.
• Anschließend dribbeln die Spieler zurück zum eigenen Starthütchen.
• Die nächsten Spieler starten, sobald der Vordermann die Stange umdribbelt hat. - Variation & Tipps
Variationen
• Vor der Stange einen Richtungswechsel ausführen.
• Den Ball hinter der Stange zum anderen Starthütchen kappen.
• Beide Stangen umdribbeln und zum anderen Starthütchen dribbeln.
• Vor der Stange eine Finte ausführen und diagonal zum anderen Starthütchen dribbeln.
• Dribbling nur mit dem schwächeren Fuß durchführen.
Tipps
• Den Ball an der Stange mit wenigen Kontakten in die neue Richtung mitnehmen.
• Freie Räume durch weites Vorlegen des Balles nutzen.
• Nach Richtungswechseln diagonal mit hohem Tempo weiterdribbeln.
• Auf saubere Richtungswechsel und klare Tempowechsel achten.
• Zunächst jeden Durchgang per Trainerkommando starten.
• Später die Spieler eigenständig gleichzeitig starten lassen.
