- Planung
• 4 Starthütchen zu einem 20 × 20 m großen Quadrat aufstellen.
• Zwischen jeweils 2 Starthütchen mit je 4 Hütchen eine Hütchenwand markieren.
• Die Spieler mit Ball gleichmäßig an die Starthütchen verteilen.
• Ausreichend Bälle an den Startpositionen bereitlegen. - Umsetzung
• Übung 1:
• Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig.
• Die Spieler umdribbeln die Hütchenwand und dribbeln zurück zum eigenen Starthütchen.
• Der nächste Spieler startet, sobald der Vordermann die Hütchenwand umdribbelt hat.
- Übung 2:
• Die Spieler dribbeln auf die Hütchenwand zu.
• Vor der Hütchenwand ziehen sie den Ball mit der Sohle zurück.
• Anschließend dribbeln sie zum anderen Starthütchen auf derselben Seite. - Übung 3:
• Die Spieler dribbeln auf die Hütchenwand zu.
• Vor der Hütchenwand führen sie eine Körpertäuschung oder Finte aus.
• Danach dribbeln sie diagonal zum gegenüberliegenden Starthütchen.
- Variation & Tipps
Variationen
• Richtungswechsel nur mit dem schwachen Fuß durchführen.
• Verschiedene Finten vorgeben.
• Kontaktzahl im Dribbling begrenzen.
• Feldgröße verändern.
Tipps
• Jeden Durchgang zunächst per Trainerkommando starten.
• Die Hütchenwände beidfüßig rechts und links umdribbeln.
• Richtungswechsel mit einem Kontakt in die neue Richtung ausführen.
• Blick regelmäßig vom Ball lösen und orientieren.
• Zusammenstöße durch aktive Wahrnehmung vermeiden.
• Finten mit hohem Tempo und klarer Bewegungsausführung durchführen.
