- Planung
• Den bestehenden Aufbau mit dem 20 × 20 Meter großen Feld beibehalten
• Die Spieler mit Ball an die Eckhütchen verteilen
• Mittig zwischen den Eckhütchen jeweils 1 Hütchen positionieren
• 1 Stange in der Feldmitte aufstellen
• Ausreichend Abstand zwischen den Spielern einhalten - Umsetzung
• Auf Trainerkommando starten die jeweils ersten Spieler gleichzeitig
• Die Spieler umdribbeln alle 4 mittleren Hütchen
• Anschließend dribbeln sie schnellstmöglich zurück zum eigenen Starthütchen
• Der Spieler, der den Ball zuerst kontrolliert am eigenen Hütchen hat, gewinnt den Durchgang
• Danach starten die nächsten Spieler - Variation & Tipps
Variationen
• Nur mit dem rechten Fuß gegen den Uhrzeigersinn dribbeln
• Nur mit dem linken Fuß im Uhrzeigersinn dribbeln
• Auf Trainerkommando „rechts“ oder „links“ gegen beziehungsweise im Uhrzeigersinn dribbeln
• Den Ball in der Hand tragen und sprinten
• Vor jedem Richtungswechsel eine Finte ausführen
Tipps
• Gewertet wird der Spieler, der den Ball zuerst mit den Händen auf das eigene Starthütchen legt
• Die mittleren Hütchen konsequent außen umdribbeln
• An jedem Hütchen möglichst mit nur einem Kontakt die Richtung ändern
• Zwischen den Hütchen den Ball weiter vorlegen und beschleunigen
• Mit hohem Tempo und kontrollierter Ballführung arbeiten
• Bei kreuzenden Laufwegen aufmerksam orientieren und Zusammenstöße vermeiden
• Die Spieler eigenständig auf das Startsignal abstimmen lassen
