- Planung
• 4 Starthütchen nebeneinander aufstellen
• Die bestehenden Teams beibehalten
• Jede Gruppe mit Ball in einem Abstand von etwa 2 Metern vor einem Starthütchen positionieren
• Jedem Spieler einer Gruppe eine Zahl von 1 bis 4 zuordnen
• Ausreichend Abstand zwischen den Gruppen einhalten - Umsetzung
• Der Trainer startet jeden Durchgang durch Zuruf einer Zahl
• Die aufgerufenen Spieler jeder Gruppe starten gleichzeitig nach vorne
• Die Spieler umdribbeln den ersten und letzten Spieler der eigenen Gruppe
• Anschließend dribbeln sie schnellstmöglich zurück zur Ausgangsposition
• Der Spieler, der zuerst wieder seine Position erreicht, erzielt 1 Punkt für seine Gruppe
• Wettbewerb: Welche Gruppe erreicht zuerst 10 Punkte? - Variation & Tipps
Variationen
• Die Spieler laufen ohne Ball
• Den Ball mit den Händen rollen
• Nur mit dem rechten oder linken Fuß dribbeln
• Den Spielern zusätzlich Buchstaben von A bis D zuordnen
• Je nach Trainerkommando seitlich um die Spieler der anderen Gruppen zurück zur eigenen Position dribbeln
Tipps
• Jeden Spieler möglichst gleich häufig aufrufen
• Die Abstände innerhalb der Gruppen und zwischen den Gruppen ausreichend groß halten
• Zusammenstöße vermeiden
• Die Spieler regelmäßig die Positionen tauschen lassen
• Dadurch erhalten die Spieler neue Zahlen und Buchstaben
• Als Trainer nach jedem Durchgang den Sieger laut benennen
• Mit hohem Tempo und kontrollierter Ballführung dribbeln
