Techniktraining im 4-gegen-4

1. Planung
   • Ein 40 × 20 Meter großes Spielfeld markieren
   • Auf jeder Grundlinie 1 Tor aufstellen
   • 2 Teams zu je 8 Spielern bilden
   • Jeweils 2 Spielern eines Teams dieselbe Zahl von 1 bis 4 zuordnen
   • Die Spieler 1 bis 4 beider Teams im Feld positionieren
   • Die übrigen Spieler außerhalb des Spielfeldes verteilen
   • Ausreichend Bälle neben den Toren bereitlegen
2. Umsetzung
   • Die Teams spielen 4 gegen 4 im Feld
   • Tore zählen nur nach Direktabnahme
   • Der jeweils letzte Spieler agiert als Torhüter
   • Der Trainer ruft während des Spiels eine Zahl von 1 bis 4 auf
   • Die aufgerufenen Spieler im Feld wechseln sofort mit ihren Partnern außerhalb des Spielfeldes
   • Die Spieler tauschen Position und Aufgabe
   • Wettbewerb: Welche Mannschaft erzielt zuerst 5 Treffer?
3. Variation & Tipps

Variationen
• Den Spielern Buchstaben von A bis D zuordnen
• Den Spielern Farben zuordnen
• Den Spielern Vereinsnamen zuordnen
• Der aufgerufene Spieler darf noch 1 Minute weiterspielen, bevor gewechselt wird
• Dadurch entsteht kurzzeitig ein 5 gegen 5
• Zwei Spieler gleichzeitig aufrufen und wechseln lassen

Tipps
• Die wartenden Spieler verteilen sich um das Spielfeld
• Dadurch können sie schnell ins Spiel eingreifen
• Das Spielfeld beim Wechsel im Sprint verlassen
• Den Partner beim Wechsel abschlagen
• Als Trainer auf ausgeglichene Spielzeiten achten
• Permanente Kommunikation und schnelle Orientierung einfordern
• Nach Ballgewinn zielstrebig umschalten und Direktabschlüsse suchen

1. Planung
   • Den bestehenden Aufbau mit Spielfeld und 2 Toren beibehalten
   • Jedes Team in 2 Gruppen zu je 4 Spielern einteilen
   • Jeweils 1 Gruppe pro Team im Feld positionieren
   • Die übrigen Gruppen außerhalb des Spielfeldes verteilen
   • Der Trainer steht mit Bällen mittig an einer Seitenlinie
   • Der jeweils letzte Spieler im Feld agiert als Torhüter
2. Umsetzung
   • Die Teams spielen 4 gegen 4 im Feld
   • Der letzte Spieler jedes Teams übernimmt die Torhüteraufgabe
   • Ruft der Trainer „Wechsel“, tauschen beide Teams komplett mit den Spielern außerhalb des Feldes
   • Die neuen Spieler übernehmen sofort die Aufgaben im Feld
   • Ist der Ball im Aus, spielt der Trainer sofort einen neuen Ball ein
   • Wettbewerb: Welche Mannschaft erzielt zuerst 6 Treffer?
3. Variation & Tipps

Variationen
• Die Gruppenwechsel für beide Teams getrennt aufrufen
• Bei jedem Gruppenwechsel die Spielrichtung wechseln
• Einen Spieler jeder pausierenden Gruppe als Torhüter im Tor postieren
• Kontaktzahl begrenzen
• Treffer nach Direktspiel doppelt zählen

Tipps
• Beim Kommando „Wechsel“ müssen alle Spieler das Feld im Sprint verlassen
• Befinden sich beim Einspielen noch zu viele Spieler eines Teams im Feld, erhält der Gegner einen Strafstoß
• Die Gruppen regelmäßig und mit hoher Frequenz wechseln lassen
• Dabei auf ausgeglichene Spielzeiten achten
• Verspielte Bälle sofort zum Trainer zurückbringen
• Permanente Kommunikation und schnelle Orientierung einfordern
• Nach Ballgewinn zielstrebig umschalten und direkt angreifen