- Planung
• Spielfeld in Breite zwischen zwei Seitenlinien nutzen
• Spieler paarweise nebeneinander an einer Seitenlinie aufstellen
• Jeder Spieler mit Ball
• Abstand zwischen den Paaren je nach Übung (0–5 m) anpassen - Umsetzung
• Übung 1:
• Paare dribbeln nebeneinander zur gegenüberliegenden Seite und zurück
• Ein Spieler gibt wechselnd das Tempo vor
• Häufige Tempowechsel während der Bewegung
- Übung 2:
• Paare dribbeln diagonal aufeinander zu
• Kurz vor dem Zusammentreffen Richtungswechsel mit Antritt nach außen
• Bewegung zur Gegenseite und zurück fortsetzen - Übung 3:
• Spieler jonglieren in leichter Vorwärtsbewegung
• Gleichzeitig halbhohes diagonales Zuspiel aus der Luft in den Lauf des Partners
• Ball darf vor dem Weiterjonglieren einmal aufspringen
• Fortlauf bis zur Gegenseite und zurück
- Variation & Tipps
Variationen
• Abstand zwischen den Paaren variieren
• Kontaktzahl beim Dribbling oder Jonglieren begrenzen
• Zuspielarten variieren (flach, halbhoch, direkt)
• Zwischen den Durchgängen koordinative Partnerübungen einbauen
Tipps
• Enge Ballführung und Kontrolle bei Tempowechseln
• Klare Abstimmung und Blickkontakt im Paar
• Explosiver Antritt beim Richtungswechsel
• Präzise Zuspiele in den Lauf des Partners
• Saubere Ballkontrolle beim Jonglieren in Bewegung
• Belastung gleichmäßig steuern, kontinuierliche Aktivität sicherstellen
