Aufwärmen im Viereck

1. Planung
   • Zwei Felder markieren
   • Zwei Gruppen bilden und auf die Felder verteilen
   • Je 4 Außenspieler an den Eckhütchen
   • 4 Spieler im Feld positionieren
   • Spieler im Feld jeweils mit Ball
2. Umsetzung
   • Trainer ruft eine Kontaktvorgabe (Zahl)
   • Feldspieler passen mit vorgegebenen Kontakten zu Außenspieler
   • Außenspieler nimmt an bzw. kontrolliert
   • Nach Pass Positionswechsel zwischen innen und außen
   • Kontinuierlicher Ablauf mit wechselnden Vorgaben
3. Variation & Tipps

Variationen
• Wettbewerb mit Minuspunkten bei falscher Kontaktzahl
• Außenspieler lassen direkt klatschen (kein Positionswechsel)
• Kein zweimaliges Anspielen desselben Außenspielers

Tipps
• Realistische Kontaktvorgaben wählen
• Ständige Bewegung ohne Ball
• Präzise und scharfe Zuspiele
• Außenspieler aktiv auf den Vorfüßen
• Ball ständig in Bewegung halten

1. Planung
   • Aufbau mit zwei Feldern und Außenspielern beibehalten
   • Spieler im Feld durchnummerieren
   • Außenspieler an den vorgegebenen Positionen
   • Bälle bei den Feldspielern
2. Umsetzung
   • Feldspieler dribbeln frei im Feld
   • Trainer ruft eine Nummer
   • Aufgerufener Spieler passt zu Außenspieler 1
   • Außenspieler 1 passt zu Außenspieler 2
   • Außenspieler 2 spielt zurück zum Feldspieler
   • Feldspieler passt zu Außenspieler 3
   • Feldspieler sprintet ins andere Feld
   • Außenspieler 3 passt zu Außenspieler 4
   • Außenspieler 4 spielt zum nachstartenden Spieler ins andere Feld
   • Aktion läuft im anderen Feld weiter
3. Variation & Tipps

Variationen
• Wettbewerb: schnellster Spieler im anderen Feld = 1 Punkt
• Feldspieler mit maximal 3 Kontakten

Tipps
• Ständige Bewegung im Feld
• Präzise Passabfolge
• Timing der Zuspiele entscheidend
• Sprint mit maximalem Tempo
• Regelmäßiger Wechsel der Außenspieler