Individuelle Ballarbeit im Dribbling

1. Planung
   • Feld markieren
   • Jeder Spieler mit Ball im Feld
2. Umsetzung
   • Freies Eindribbeln mit Richtungswechseln (ca. 3 Minuten)
   • Dribbling mit einarmigem Armkreisen (vorwärts/rückwärts, links/rechts)
   • Dribbling mit wechselseitigem Armkreisen
   • Dribbling mit beidseitigem Armkreisen
   • Dribbling mit Klatschen vor der Brust/hinter dem Rücken
   • Dribbling mit Zusatzaufgaben (Hocke, Sprung, Drehung, Skippings usw.)
   • Ball mit Sohle stoppen, kurz aufsetzen, Richtungswechsel
   • Partnerübung: aufeinander zu dribbeln, Ball übergeben, Tempodribbling
   • Ball aus Jonglieren hinter Standbein führen, Tempodribbling
3. Variation & Tipps

Variationen
• Zusatzaufgaben variieren
• Unterschiedliche Bewegungsformen kombinieren

Tipps
• Kreative Lösungen fördern
• Viele Ballkontakte
• Koordination und Technik verbinden
• Regelmäßige Unterbrechung mit Gymnastikübungen
• Saubere Ballführung trotz Zusatzaufgaben