- Planung
• 4 Dribbling-Stationen in Kreuzform aufbauen
• Pro Station: 2 Starthütchen und 1 Hütchentor
• Ausreichend Bälle bereitstellen
• Spieler gleichmäßig auf die Starthütchen verteilen
• Spieler jeweils mit Ball an den Starthütchen positionieren - Umsetzung
• Trainer gibt Startkommando
• Erste Spieler dribbeln vom Starthütchen zum Hütchentor
• Am Hütchen seitliches Abkappen mit Innen- oder Außenseite (rechts/links)
• Richtungswechsel und Rückdribbling zum Starthütchen
• Ball kontrolliert führen, enge Ballkontakte
• Nach Rückkehr startet der nächste Spieler der Gruppe - Variation & Tipps
Variationen
• Ball mit der Sohle seitlich ziehen, Rückweg mit anderem Spielbein
• Ball zwischen den Innenseiten pendeln, danach Temposteigerung zur gegenüberliegenden Station
• Vor dem Hütchentor eine Finte ausführen und zur gegenüberliegenden Gruppe dribbeln
• Startseite variieren
• Kontaktzahl vorgeben
Tipps
• Viele Ballkontakte ermöglichen (insbesondere Saisonbeginn)
• Enges, kontrolliertes Dribbling einfordern
• Beidfüßigkeit konsequent schulen
• Deutlicher Tempowechsel beim Abkappen und nach Finten
• Saubere Stoßbewegung beim Antritt
• Kopf regelmäßig anheben (Orientierung)
• Torhüter aktiv integrieren (Dribbling/Koordination)
