Aufwärmen - Ballmitnahme

1. Planung
   • Drei rautenförmige Felder an den Strafraumecken und vor dem Strafraum markieren
   • Drei Hütchen im Halbkreis vor dem Strafraum aufstellen
   • Drei Gruppen bilden und jeweils einem Feld zuweisen
   • Spieler in den Feldern verteilen und durchnummerieren
   • Pro Gruppe einen Spieler am gegenüberliegenden Hütchen positionieren
2. Umsetzung
   • Spieler dribbeln frei innerhalb der Rauten
   • Trainer ruft eine Zahl auf
   • Aufgerufene Spieler passen zum gegenüberliegenden Mitspieler
   • Passgeber laufen ihrem Abspiel nach
   • Passempfänger nehmen in die Vorwärtsbewegung an
   • Dribbling zurück ins Feld
   • Ablauf fortlaufend wiederholen
3. Variation & Tipps

Variationen
• Passempfänger dribbeln in eine andere Raute
• Passgeber übt nach dem Abspiel direkten Gegnerdruck aus
• Nur ein Ball pro Raute und Passspiel innerhalb der Gruppe

Tipps
• Enge Ballführung im Dribbling
• Beidfüßigkeit konsequent einsetzen
• Pässe scharf und präzise spielen
• Nach Blickkontakt aktiv entgegenstarten
• Ball mit dem ersten Kontakt in Vorwärtsbewegung mitnehmen

1. Planung
   • Drei rautenförmige Felder an den Strafraumecken und vor dem Strafraum markieren
   • Positionshütchen an der Strafraumgrenze entfernen
   • In jeder Raute drei Stangen versetzt aufstellen
   • Spieler gleichmäßig auf die Rauten verteilen
   • Erste Spieler jeder Gruppe mit Ball
2. Umsetzung
   • Erste Spieler dribbeln gleichzeitig in den Rauten
   • Stangen im Dribbling umdribbeln
   • Pass im Gegenuhrzeigersinn zur nächsten Raute spielen
   • Passempfänger startet entgegen
   • Ball seitlich an- und mitnehmen
   • Dribbling in die Raute
   • Passgeber läuft zur nächsten Gruppe nach
   • Ablauf fortlaufend durchführen
3. Variation & Tipps

Variationen
• Ablauf im Uhrzeigersinn durchführen
• Passempfänger starten deutlich entgegen und kontrollieren außerhalb der Raute
• Anschließend mit Kappbewegung in die Raute dribbeln

Tipps
• Ball körpernah mit der Innenseite mitnehmen
• Präzise und scharfe Zuspiele fordern
• Blickkontakt vor jedem Abspiel herstellen
• Seitliche Mitnahme sauber ausführen
• Timing zwischen Pass und Entgegenbewegung abstimmen