- Planung
• Feld ca. 20 × 16 m vor dem Tor markieren
• Tor mit Torhüter besetzen
• Zwei neutrale Werfer mit Bällen an den Seiten positionieren
• 5 Verteidiger und 3 Angreifer im Feld aufstellen
• Zwei Zielspieler an der Strafraumgrenze positionieren - Umsetzung
• Neutrale werfen abwechselnd per Schockwurf ins Feld
• Spieler führen Kopfballduelle aus
• Angreifer versuchen per Kopf auf das Tor abzuschließen
• Verteidiger klären per Kopf zu den Zielspielern
• Zielspieler sichern den Ball
• Ablauf fortlaufend durchführen - Variation & Tipps
Variationen
• Einwürfe statt Schockwurf einsetzen
• Gleichzahl im 4 gegen 4 herstellen
Tipps
• Vorab allgemeines Aufwärmen durchführen
• Kopfballtechnik sauber ausführen
• Timing beim Absprung beachten
• Aktives Attackieren des Balles einfordern
• Regelmäßige Positionswechsel durchführen
• Ausreichend Ersatzbälle bereithalten