- Planung
• Zwei Felder à 15 x 15 m nebeneinander markieren
• In jedem Feld ein 2 x 2 m großes Innenquadrat mit Hütchen abstecken
• Je Feld vier Eckhütchen als Startpositionen aufstellen
• Spieler gleichmäßig auf die Eckhütchen verteilen
• Je Feld 1 Ball beim ersten Spieler - Umsetzung
• Erste Spieler starten gleichzeitig und dribbeln ins Feld
• Dribbling um ein Hütchen des Innenquadrats
• Rückweg zum eigenen Starthütchen
• Ballübergabe an nächsten Spieler → kontinuierlicher Ablauf
• Nach Vorgabe nur mit rechts/links dribbeln
- Erweiterung:
• Spieler dribbeln um das Innenhütchen
• Anschließend Pass zum nächsten Spieler am Starthütchen
• Passempfänger nimmt in die Vorwärtsbewegung an
• Direktes Weiterdribbling zum Innenquadrat
• Ablauf fortlaufend wiederholen
- Variation & Tipps
Variationen
• Dribbling nur mit vorgegebenem Fuß
• Kontaktzahl beim Dribbling begrenzen
• Pass nur direkt spielen (kein Stoppen)
• Richtung wechseln (anderes Innenhütchen umrunden)
Tipps
• Präzise, scharfe Zuspiele in den Lauf
• Offene Körperstellung beim Pass zum Starthütchen
• Standbein und Oberkörper in Passrichtung ausrichten
• Enge Ballführung im Dribbling
• Leichtfüßige Bewegung auf den Zehenspitzen an den Außenhütchen
