- Planung
• Mit drei Stangen und zwei Hütchen am Mittelkreis ein Spielfeld markieren
• Feldgröße dem Leistungsstand anpassen
• Alle Spieler frei im Feld verteilen
• 3 Fänger bestimmen
• Kein Ball im Spiel
- Umsetzung
• Die 3 Fänger versuchen, die übrigen Spieler im Feld abzuschlagen
• Abgeschlagene Spieler bleiben an Ort und Stelle stehen
• Spieler, die das Feld verlassen, gelten als gefangen
• Spiel läuft, bis nur noch ein Läufer frei ist
• Der zuletzt gefangene Spieler gewinnt
• Anschließend 3 neue Fänger bestimmen und nächste Runde starten
- Variation & Tipps
Variationen
• Gefangene Spieler führen außerhalb des Feldes selbstständig Dehnübungen aus
• Kettenfangen: Ein Spieler startet als Fänger, gefangene Spieler fassen sich an den Händen und unterstützen beim Fangen
• Feldgröße verkleinern oder vergrößern
• Zeitlimit pro Runde festlegen
Tipps
• Richtungswechsel und Tempowechsel fordern
• Blickverhalten schulen, freie Räume erkennen
• Fänger arbeiten im Team und sperren Laufwege
• Klare Start- und Stoppkommandos geben
• Intensität hochhalten, kurze Pausen zwischen den Runden
