- Planung
• Spieler gleichmäßig auf LA, RA, RL und RR verteilen
• Alle Spieler mit Ball außer den jeweils ersten Außenspielern
• Je einen Airbody als Halbverteidiger auf 9 m positionieren
• Je einen Airbody als Außenverteidiger auf 6 m positionieren
• 1 Tor mit Torhüter besetzen - Umsetzung
• RL stößt zwischen Halb- und Außenverteidiger
• Pass auf LA
• LA schließt ab
• Während des Wurfes pendelt RL zurück Richtung RM
• Zweiter LA stößt zwischen die Abwehrspieler
• Pass auf zurückpendelnden RL in zentraler Position
• RL schließt ab
• Danach Ablauf spiegelverkehrt über RR und RA - Variationen & Tipps
Variationen
• Mit aktivem Halbverteidiger
• Abschlussart vorgeben
• Zeitlimit zwischen erster und zweiter Aktion
• Zweiten Rückraumspieler im Zentrum einbinden
Tipps
• Stoßbewegung mit klarem Tempowechsel
• Außenspieler mit Tiefenlauf zwischen den Verteidigern
• Pendelbewegung explosiv und mit Blick zum Ball
• Pässe präzise in den Lauf spielen
• Schneller Übergang zwischen erster und zweiter Aktion
