Wurfübung für Außen und Rückraum

1. Planung
   • Spieler gleichmäßig auf LA, RA, RL und RR verteilen
   • Alle Spieler mit Ball außer den jeweils ersten Außenspielern
   • Je einen Airbody als Halbverteidiger auf 9 m positionieren
   • Je einen Airbody als Außenverteidiger auf 6 m positionieren
   • 1 Tor mit Torhüter besetzen
2. Umsetzung
   • RL stößt zwischen Halb- und Außenverteidiger
   • Pass auf LA
   • LA schließt ab
   • Während des Wurfes pendelt RL zurück Richtung RM
   • Zweiter LA stößt zwischen die Abwehrspieler
   • Pass auf zurückpendelnden RL in zentraler Position
   • RL schließt ab
   • Danach Ablauf spiegelverkehrt über RR und RA
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Mit aktivem Halbverteidiger
• Abschlussart vorgeben
• Zeitlimit zwischen erster und zweiter Aktion
• Zweiten Rückraumspieler im Zentrum einbinden

Tipps
• Stoßbewegung mit klarem Tempowechsel
• Außenspieler mit Tiefenlauf zwischen den Verteidigern
• Pendelbewegung explosiv und mit Blick zum Ball
• Pässe präzise in den Lauf spielen
• Schneller Übergang zwischen erster und zweiter Aktion