- Planung
• Spieler paarweise einteilen
• Beide Tore mit Torhütern besetzen
• Auf einer Spielfeldseite zentral bei ca. 10 m einen Anspieler mit Ballkiste positionieren
• Auf der gegenüberliegenden Spielfeldseite einen Abwehrspieler positionieren - Umsetzung
• Beide Partner starten gleichzeitig auf akustisches Signal
• Sprint Richtung Anspieler
• Anspieler spielt dem ersten Partner den Ball zu
• Erster Partner läuft aufs andere Feld und schließt mit Sprungwurf ab
• Zweiter Partner nimmt sich den Ball direkt aus der Hand des Anspielers
• Umkurvt den Anspieler
• Prellt zurück in die gegenüberliegende Spielhälfte
• 1-gegen-1 gegen den Abwehrspieler
• Torabschluss
• Danach Rollenwechsel:
• Partner 1 wird Anspieler
• Partner 2 wird Abwehrspieler
• Nächstes Paar startet - Variationen & Tipps
Variationen
• Position des Anspielers verändern
• Anspieler als zusätzlichen Angreifer für Partner 2 einbinden
• Unterschiedliche Ballübergaben (Direktpass, Bodenpass, kurzer Hochpass)
• Abschlussart vorgeben
Tipps
• Explosiver Start auf Signal
• Klare Laufwege ohne Kreuzen
• Ballaufnahme ohne Tempoverlust
• Im 1-gegen-1 aktiver Körpereinsatz und klare Entscheidung