Umschalten mit Doppelaktion

1. Planung
   • Ballkiste zentral in der Spielfeldmitte platzieren
   • Je ein Abwehrspieler auf Höhe des Siebenmeterstrichs in beiden Spielfeldhälften
   • Beide Tore mit Torhütern besetzen
   • Übrige Spieler auf beiden Außenpositionen verteilen
   • Jeder Spieler benötigt einen eigenen Ball
2. Umsetzung
   • Ersten beiden Spieler beider Außenpositionen starten gleichzeitig
   • Seitliches Einlaufen am Kreis zur gegenüberliegenden Außenposition
   • Pass zum Zuspieler am Siebenmeterstrich
   • Anschließend Sprint nach vorne und Torabschluss nach Gegenstoßpass
   • Danach Sprint zur Ballkiste in der Feldmitte
   • Ball aufnehmen und direkt Richtung eigenes Tor angreifen
   • 1 gegen 1 gegen den Abwehrspieler/Zuspieler
   • Torabschluss
   • Nach Abschluss nächste Spieler starten
   • Übung läuft parallel auf beiden Spielfeldhälften
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Mehrere Spieler gleichzeitig starten
• Start von unterschiedlichen Positionen
• 1 gegen 1 mit Zeitvorgabe

Tipps
• Schneller Übergang zwischen den Aktionen
• Saubere Passqualität trotz hoher Belastung
• Klarer Abschluss im 1 gegen 1
• Abwehr aktiv stellen und Winkel verkleinern