Reaktionsabwehr mit Tennisbällen – kurze Distanz

1. Planung
   • Einen Schützen mit Ballkiste (Tennisbälle) in ca. 3–4 m Torentfernung positionieren
   • Torhüter zentral im Tor positionieren
2. Umsetzung
   • Schütze wirft flache Tennisbälle in schneller Reihenfolge auf das Tor
   • Torhüter reagiert aus kurzer Distanz
   • Abwehr der Bälle über möglichst kurze Reaktionsbewegungen
   • Fokus auf schnelles Erkennen der Flugbahn
   • Ablauf fortlaufend ohne Unterbrechung
3. Variationen & Tipps

Variationen
• Geringere Schlagdistanz zur Reduzierung der Reaktionszeit
• Übung mit zwei Schützen

Tipps
• Aktive Grundstellung mit leichtem Vorfußkontakt
• Blick permanent auf den Ball
• Kurze, explosive Abwehrbewegungen