- Planung
• Zwei Schützen mit Ballkiste auf beiden Außenpositionen aufstellen
• Markierungszonen für den Torhüter im Torraum platzieren
• Markierungen so wählen, dass sie die ideale Abwehrentfernung zu den Werfern vorgeben - Umsetzung
• Übung beginnt mit einer Wurfabwehraktion des Torhüters gegen einen Schützen
• Direkt danach verschiebt der Torhüter zum Pfosten der gegenüberliegenden Ecke
• Einnehmen der Abwehrstellung gegen den zweiten Schützen auf der Außenposition
• Markierungszonen werden bei jeder Stellung mit den Füßen überschritten
• Ablauf fortlaufend zwischen beiden Außenpositionen
• Wiederholungen in gleichmäßigem Rhythmus durchführen - Variationen & Tipps
Variationen
• Unterschiedliche Stellungsspielvarianten gegen Außenwürfe
• Wechsel zwischen Sprungabwehr und flacher Abwehr
Tipps
• Abwehrdistanz bewusst einhalten
• Schnelles Umschalten zwischen den Aktionen
• Klare Fußarbeit beim Verschieben zum Pfosten
