- Planung
• Drei Abwehrspieler auf den Rückraumpositionen positionieren
• Drei Abwehrspieler mit Leibchen auf den Halbpositionen einsetzen
• Angreifer auf ca. 8–9 Meter Torentfernung im Rückraum aufstellen
• Übungsleiter seitlich oder hinter dem Tor positionieren
• Leibchen oder Fähnchen in verschiedenen Farben bereithalten - Umsetzung
• Die Übung startet von den drei Rückraumpositionen
• Der Übungsleiter zeigt ein farbiges Leibchen oder Fähnchen
• Jede Farbe steht für eine festgelegte Wurftechnik (z. B. Hüft-, Schlag-, Sprungwurf)
• Der Angreifer reagiert auf das Signal und bereitet den entsprechenden Torwurf vor
• Die Abwehrspieler agieren passiv oder halbaktiv und versuchen, den Wurf zu beeinflussen
• Nach dem Torabschluss stellt sich der nächste Spieler an
• Übung fortlaufend auf allen Rückraumpositionen durchführen - Variationen & Tipps
Variationen
• Abwehrspieler verteidigen aktiv
• Zeit zwischen Signal und Wurf verkürzen
Tipps
• Signal klar wahrnehmen und schnell entscheiden
• Wurftechnik sauber vorbereiten
• Abschluss konsequent suchen
