- Planung
• Vor dem Strafraum zwei Hütchenparcours aufbauen.
• Spieler auf allen Positionen verteilen.
• Spieler bei A jeweils mit einem Ball ausstatten. - Umsetzung
• B läuft rückwärts zum Wendehütchen.
• Gleichzeitig wirft A per Zuwurf zum Kopfball zu.
• B startet nach vorne ins Zuspiel hinein und köpft weiter zu C.
• C dribbelt zu A zurück und reiht sich dort wieder ein.
• A und B rücken jeweils eine Position weiter. - Variation & Tipps
Variationen
• Seiten wechseln, sodass B jeweils zur anderen Seite köpfen muss.
• Per Einwurf zuwerfen.
Tipps
• Zunächst gezielt per Schockwurf von unten zuwerfen.
• Auf saubere Kopfballtechnik achten (Bogenspannung, Stirnfläche, stabiler Nacken).
Abwehrkopfball trainieren
Voraussetzungen:
4-12 Spieler
Bälle
Hütchen
Klein
Rückwärtslauf mit Kopfballweiterleitung im Parcours
Kopfballweiterleitung nach Volleyschuss
- Planung
• Grundaufbau weiter verwenden.
• Positionshütchen bei A weiter nach hinten stellen, um die Distanz für das Zuspiel zu verlängern.
• Spieler auf den Positionen verteilen.
• Spieler bei A jeweils mit einem Ball ausstatten. - Umsetzung
• Grundablauf wie zuvor durchführen.
• A spielt nun per Volleyschuss aus der Hand ein präzises Zuspiel zum Kopfball.
• B startet in das Zuspiel hinein und köpft im Sprung weiter zu C.
• C dribbelt zurück zu A und reiht sich dort wieder ein.
• A und B rücken jeweils eine Position weiter. - Variation & Tipps
Variationen
• Seitenwechsel durchführen, sodass B jeweils zur anderen Seite köpfen muss.
• Teilaktive Stürmer bei B postieren, um den Kopfballspieler zusätzlich zu orientieren.
Tipps
• Auf ein exaktes, druckvolles Volleyzuspiel achten.
• Kopfball im Sprung zu C ausführen.
