- Planung
• Spielerinnen paarweise einteilen
• Jedes Paar erhält einen Ball
• Paare an der Grundlinie einer Hallenhälfte aufstellen
• Übungsleiter oder Helfer auf Höhe des 6-Meter-Kreises der gegenüberliegenden Hallenhälfte positionieren
• Zwei verschiedenfarbige Leibchen bereithalten
• Eine Torhüterin im Tor
• Ganze Halle nutzen - Umsetzung
• Die Paare starten nacheinander zu zweit in den Gegenstoß
• Der Übungsleiter hält während des Laufweges ein farbiges Leibchen hoch
• Je nach Farbe müssen die Spielerinnen ihr Verhalten anpassen:
• Bei Farbe 1 (z. B. rot) dürfen sich die Spielerinnen nur paarweise über das Spielfeld bewegen
• Bei Farbe 2 (z. b. grün) ist ausschließlich Prellen erlaubt
• Die Spielerinnen reagieren unmittelbar auf den Farbwechsel
• Ziel ist es, stets den Überblick zu behalten und die passende Aktion auszuführen
• Der Gegenstoß wird bis zum Torabschluss ausgespielt
• Nach Abschluss wechseln die Paare zurück an die Startposition - Variationen & Tipps
Variationen
• Variation der Farbkommandos
• Einsatz von mehr als zwei verschiedenfarbigen Leibchen
• Angriff in Dreiergruppen
• Spiel gegen eine Abwehrspielerin (Überzahl 2 gegen 1)
Tipps
• Kopf oben halten und früh reagieren
• Kommunikation innerhalb des Paares
• Tempowechsel im Gegenstoß bewusst einsetzen
• Ballführung auch unter Druck sauber ausführen
• Entscheidung klar und ohne Zögern treffen
