- Planung
• Jede Spielerin erhält einen Ball
• Spielfeld über die gesamte Hallenlänge nutzen
• Start an einer Grundlinie, Ziel an der gegenüberliegenden Grundlinie
• Ganze Halle nutzen - Umsetzung
• Die Spielerinnen laufen prellend von einer Grundlinie zur anderen
• Während des Laufens führen sie Übungen aus dem Lauf-ABC durch
• Nach einer fünfminütigen Einlaufphase gibt der Übungsleiter verschiedene Prellmuster vor
• Die Übungen aus dem Lauf-ABC werden mit Ball kombiniert
• Variationen werden von einfach zu schwierig gesteigert
• Ablauf fortlaufend und flüssig durchführen - Variationen & Tipps
Variationen
• Prellen mit der Nicht-Wurfhand
• Rückwärtslaufen mit Prellen
• Seitwärtslaufen mit Prellen
• Prellen um den Körper
• Prellen in Achterform durch die Beine
Tipps
• Aufrechte Körperhaltung trotz Ballführung
• Ball möglichst dicht am Körper führen
• Blick vom Ball lösen und Raum wahrnehmen
• Prellhöhe kontrollieren
• Saubere Lauftechnik beibehalten
