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Aufdrehen unter Gegnerdruck

Fußball 12-Herren/Frauen Aufwärmen
#Ballgewöhnung

Voraussetzungen:

4-14 Spieler Bälle Hütchen Klein
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Drehen und Passen durch Stangentore

  1. Planung
    • Ein Feld markieren.
    • Zwei Stangentore im Zentrum aufstellen.
    • Spieler auf den Positionen A, B, C und D verteilen.
    • Erste Spieler bei A und C jeweils mit einem Ball ausstatten.
  2. Umsetzung
    • A und C starten gleichzeitig und passen zu B bzw. D.
    • B und D nehmen das Zuspiel in die Drehung an und mit und spielen weiter zum jeweils nächsten Spieler bei C bzw. A.
    • Alle Spieler laufen ihren Abspielen folgend zur nächsten Position weiter.
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Mit nur einem Ball spielen.
    • Drehungsrichtung vorgeben (nach innen oder nach außen).
    • Ball mit Innen- oder Außenseite an- und mitnehmen.
    Tipps
    • Stramme, präzise Zuspiele in den Fuß einfordern.
    • Nach Blickkontakt dem Zuspiel mit hohem Tempo entgegenstarten.
    • Auf korrekte Fußstellung beim Abspiel achten: Standbein zeigt in Passrichtung.
Drehen und Passen durch Stangentore

Aufdrehen unter Gegnerdruck aus dem Zentrum

  1. Planung
    • Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten.
    • Stangentore entfernen.
    • Zwei Verteidiger bestimmen und in der Feldmitte aufstellen.
    • Alle übrigen Spieler auf den Positionen A, B, C und den beiden Eckhütchen verteilen.
  2. Umsetzung
    • Erste Ballbesitzer von zwei Eckhütchen starten gleichzeitig.
    • A passt zum entgegenkommenden B.
    • B wird bei der Ballkontrolle vom Verteidiger im Rücken teilaktiv bedrängt.
    • B nimmt in die Drehung mit und passt diagonal auf C.
    • Alle Spieler laufen ihrem Abspiel folgend zur nächsten Position nach.
    • C passt zum neuen Spieler bei B, der ebenfalls in die Drehung an- und mitnimmt und anschließend zum nächsten Spieler bei A weiterleitet.
    • Ablauf verläuft kontinuierlich im Wechsel weiter.
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Im Wechsel von beiden Starthütchen starten.
    • Passempfänger dürfen Zuspiele prallen lassen; Passgeber spielen dann durch das Zentrum zum diagonal gegenüberstehenden Mitspieler.
    Tipps
    • Verteidiger sollen zunächst teilaktiv bedrängen und den Druck anschließend steigern (inkl. Körperkontakt).
    • Passempfänger sollen mit schneller Drehung um den Verteidiger herum an- und mitnehmen und sofort weiterspielen.
    • Positionswechsel schnell durchführen, damit C unmittelbar wieder ins Zentrum passen kann.
Aufdrehen unter Gegnerdruck aus dem Zentrum