Dribbeln & Passen im Quadrat

Fußball 10-Herren/Frauen Aufwärmen
#Ballgewöhnung #Ball halten

Voraussetzungen:

7-14 Spieler Bälle Hütchen Klein
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Dribbel- und Wahrnehmungsschulung in zwei Feldern

  1. Planung
    • Zwei Felder markieren
    • Zwei Gruppen einteilen und je einem Feld zuweisen
    • Jeder Spieler erhält einen Ball
  2. Umsetzung
    • Spieler dribbeln frei im Feld
    • Trainer gibt unterschiedliche Dribbelarten vor (nur rechts/links, rückwärts, Sohle usw)
    • Spieler nutzen das gesamte Feld und variieren Tempo und Richtung
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Beide Gruppen gleichzeitig in beiden Feldern dribbeln lassen
    • Drei Spieler ohne Ball bestimmen, die Bälle wegspitzeln
    • Pro Gruppe ein Ball: Passspiel in den eigenen Reihen
    Tipps
    • Enge Ballführung fordern
    • Feldbreite vollständig ausnutzen
    • Blick vom Ball lösen, um Zusammenstöße zu vermeiden
Dribbel- und Wahrnehmungsschulung in zwei Feldern

5-gegen-2-Eckespiel in zwei Feldern

  1. Planung
    • Grundaufbau und Gruppen aus der Vorübung beibehalten
    • In beiden Feldern jeweils ein 8 × 8 m Zonenfeld in der Mitte markieren
    • Pro Team zwei Spieler bestimmen, die als Verteidiger im jeweils anderen Feld agieren
    • Außenspieler an den Linien positionieren
  2. Umsetzung
    • 5-gegen-2-Eckespiel pro Feld
    • Ballbesitzer halten den Ball in den eigenen Reihen
    • Verteidiger versuchen, den Ball zu erobern
    • Wertung: 10 Pässe = 1 Punkt, jede Balleroberung = 1 Punkt
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Außenspieler dürfen nur im Direktspiel agieren
    • Passempfänger dürfen nicht zum Passgeber zurückspielen
    Tipps
    • Außenspieler bewegen sich entlang der Linien und bleiben zwischen den Ecken
    • Feldgröße nicht vergrößern: Außenspieler dürfen die Markierungen nicht verlassen
    • Verteidiger regelmäßig austauschen
5-gegen-2-Eckespiel in zwei Feldern