Dribbeln, Pass und Positionswechsel im Quadrat

Fußball 6-Herren/Frauen Aufwärmen

#Ballgewöhnung

3-12 Spieler Bälle Hütchen Klein

Planung
• Vor dem Strafraum ein 20 × 20 m großes Quadrat markieren
• Auf zwei gegenüberliegenden Seiten jeweils vier Außenspieler positionieren
• Übrige Spieler mit Ball frei im Feld verteilen
Umsetzung
• Zentrale Spieler dribbeln frei im Feld
• Zuspiel zu einem Außenspieler
• Passgeber tauscht sofort Position und Aufgabe mit dem Außenspieler
• Außenspieler nimmt in Vorwärtsbewegung an, dribbelt ins Feld und spielt weiter zur gegenüberliegenden Seite
• Ablauf fortlaufend wiederholen
Variation & Tipps
Variationen
• Mittellinie markieren, Zuspiele nur vor oder hinter der Linie erlauben
• Freie Finten im Dribbling einbauen
• Zentrale Spieler bleiben im Feld und spielen Doppelpässe mit freien Außenspielern, Aufgabenwechsel nach 1 Minute
Tipps
• Blickkontakt zwischen Passgeber und Empfänger einfordern
• Außenspieler in aktiver Erwartungshaltung auf den Fußballen
• Ball mit dem ersten Kontakt in die Vorwärtsbewegung mitnehmen