Leerkreuz

1. Planung
   • Je ein Anspieler mit Ballkiste auf LA und RA
   • Feldspieler auf RL, RM und RR verteilen
   • Ein Ball im Spiel
   • Gesamten Rückraumraum nutzen
   
2. Umsetzung
   • Start mit Pass vom Anspieler LA zu RL
   • Ball läuft einmal durch den Rückraum bis zum Anspieler RA
   • RA spielt den Ball zurück zu RR
   • Gleichzeitig laufen RL und RM ein leeres Kreuz
   • RR stößt nach zwei bis drei schnellen Schritten Richtung Tor an und spielt den Ball zu RM
   • RM stößt parallel über die Halbposition
   • RL passt den Ball anschließend wieder zum Anspieler
   • Übung startet erneut
   
3. Variationen & Tipps
   

Variationen
• Durchführung mit Gewichtsball

Tipps
• Leeres Kreuz frühzeitig einleiten
• Stoßbewegung klar in die Tiefe
• Pass nach dem Stoß im Lauf spielen

1. Planung
   • Ein Anspieler mit Ballkiste auf einer Halbposition
   • Feldspieler paarweise auf RM und RR einteilen
   • Ein Ball pro Gruppe
   • Halbraum vollständig nutzen
   
2. Umsetzung
   • Anspieler passt den Ball zu einem Rückraumspieler
   • Beide Rückraumspieler stoßen zunächst parallel in Richtung Tor an
   • Ball wird anschließend zurück zum Anspieler gespielt
   • Danach laufen RM und RL ein leeres Kreuz
   • RL stößt mit Schwung über die Spielfeldmitte Richtung Tor
   • Anspieler passt nach kurzer Wurftäuschung zu RL
   • RL stößt über die Halbposition und schließt per Sprungwurf ab
   • Übung wird fortlaufend neu gestartet
   
3. Variationen & Tipps
   

Variationen
• Passive oder aktive Verteidiger ergänzen
• Zusätzlichen Außenspieler einbinden zum Abräumen nach Parallelstoß

Tipps
• Parallelstoß explosiv und synchron ausführen
• Leeres Kreuz mit klarer Richtungsänderung
• Wurftäuschung deutlich vorbereiten