- Planung
• Zwei nebeneinanderliegende Zonen mit Plättchen oder Hütchen markieren
• Pro Zone: 1 Abwehrspieler (graues Trikot) im Innenblock positionieren
• Pro Zone: 1 KL im Nahbereich platzieren
• Pro Zone: 1 Rückraumspieler auf ca. 9 m
• Anspieler auf LA und RA mit Ballkiste bereitstellen
• 1 Tor mit Torhüter besetzen - Umsetzung
• Außen startet mit Pass auf Rückraumspieler
• Rückraumspieler stößt zur Mitte
• Entscheidung: Eigenabschluss oder Pass auf KL
• KL setzt nach der Sperre aktiv nach innen ab
• Nach Seitenverlagerung übernimmt der zweite Abwehrspieler die neue Zuordnung
• Lauf- und Passbewegungen in beide Richtungen spiegelverkehrt durchführen
• Mehrere Wiederholungen mit klarer Struktur - Variationen & Tipps
Variationen
• Eins-gegen-eins-Bewegung nach KL-Sperre verpflichtend
• Zweiten Rückraumspieler einbinden (3-gegen-2)
• Zeitlimit für Abschluss
• Abwehrverhalten aktiv oder passiv variieren
Tipps
• Außen mit klarem Timing und Tempo einlaufen
• KL aktiv in die Sperre gehen und Körperkontakt suchen
• Rückraumspieler Stoß- und Passoption früh lesen
• Nach Verlagerung sofort neue Raumaufteilung herstellen
• Kommunikation zwischen Abwehrspielern einfordern
