Slalom-Handballwettkampf in Quadraten

Fußball 6-Herren/Frauen Aufwärmen

#Aufwärmspiel

16-20 Spieler Bälle Hütchen Stangen

Planung
• Zwei diagonal aneinandergrenzende 15 × 15 m Felder markieren
• Zwischen den Feldern je einen Slalom aus fünf Stangen diagonal aufbauen
• Vier Teams bilden und auf beide Quadrate verteilen
• Pro Feld einen Ball bereitstellen
Umsetzung
• 4-gegen-4-Handballspiel auf Ballhalten
• Auf Trainerkommando prellt der jeweilige Ballbesitzer durch den Slalomparcours
• Der Spieler, der zuerst wieder im eigenen Feld ankommt, gewinnt 1 Punkt
• Danach erneut Handballspiel starten
• Fortlaufende Mannschaftswertung: Welche Mannschaft erzielt die meisten Punkte?
Variation & Tipps
Variationen
• 4-gegen-4-Fußballspiel: Ballbesitzer dribbelt auf Kommando durch den Slalom
• Auf Trainerkommando verlassen alle Spieler das Feld und absolvieren Bewegungsaufgaben im Stangenparcours (z. B. Skippings, Rückwärtslaufen, Sidesteps)
Tipps
• Handball-Zuspiele nur auf Kopfhöhe erlauben
• Maximal drei Schritte mit dem Ball in der Hand
• Bei Regelverstößen sofort Ballbesitz wechseln
• Genug Ersatzbälle bereitlegen