Parcours-Technikdribbling mit Zuspiel

Fußball 6-Herren/Frauen Aufwärmen

2-16 Spieler Bälle Hütchen Klein Stangen

Planung
• Spieler in zwei Gruppen einteilen
• Pro Gruppe: Parcours mit vier liegenden Stangen, einer stehenden Stange und sechs Hütchen aufbauen
• Alle Spieler außer den Startspielern haben einen Ball
Umsetzung
Übung 1
• Startspieler laufen über die liegenden Stangen und umlaufen die stehende Stange
• Dort Zuspiel vom nächsten Spieler am Starthütchen
• Ball kurz an- und mitnehmen, anschließend durch den Slalom zurückdribbeln
• Passgeber über- bzw. umläuft nach dem Zuspiel ebenfalls die Stangen und erhält das nächste Zuspiel
Übung 2
• Gleicher Ablauf bis zur stehenden Stange
• Startspieler laufen jedoch seitlich vorbei und erhalten das Zuspiel von der gegenüberliegenden Seite
• Danach durch den dortigen Slalom dribbeln und bei der anderen Gruppe anstellen
Variation & Tipps
Variationen
• Lauf-ABC einbauen (z. B. Kniehebelauf, Sidesteps)
• Passgeber ruft die Slalomseite auf
• Zuspiel als Volleyschuss aus der Hand
Tipps
• Laufaufgaben sauber und konzentriert ausführen
• Zuspiele frühzeitig in die Bewegungsrichtung an- und mitnehmen
• Abhängig von der Dribbelrichtung Innen- oder Außenseite nutzen und beidfüßig dribbeln