- Planung
• Zwei Felder à 20 × 15 m in drei gleich große Zonen aufteilen
• Vier 3er-Gruppen bilden, je zwei Gruppen pro Feld
• Gemeinsames Einlaufen oder lockeres Zuspiel als Vorbereitung
- Umsetzung
• Drei Angreifer sichern den Ball in einer äußeren Zone gegen zwei Verteidiger
• Der dritte Verteidiger wartet im jeweils anderen äußeren Abschnitt
• Bei Ballgewinn spielen die beiden Verteidiger zum wartenden Mitspieler und laufen dem Zuspiel nach
• Zwei der drei bisherigen Angreifer wechseln ebenfalls in den anderen Abschnitt und versuchen dort, den Ball zurückzuerobern
• Gewinnen sie den Ball, spielen sie in die ursprüngliche Zone zurück – Ablauf fortlaufend wiederholen
- Variation & Tipps
Variationen
• Ballkontakte der 3er-Gruppen begrenzen
• 10 Ballstafetten ohne Gegnerberührung ergeben einen Sonderpunkt
• Vor dem Zuspiel in den anderen Abschnitt müssen beide Verteidiger den Ball berührt haben (für starke Gruppen)
• Beim Zuspiel in den anderen Abschnitt darf der Ball nicht in der Mittelzone aufkommen (ebenfalls für starke Gruppen)
Tipps
• Rückbleibender Spieler soll regelmäßig wechseln
• Nach der Hälfte der Trainingszeit eine Dehn- und Kräftigungsphase einbauen
• Teams zwischen den beiden Feldern tauschen
Zonenspiel 3 gegen 2 mit Anschlussaktion
Voraussetzungen:
6-8 Spieler
Bälle
Hütchen
Klein
Zonenspiel 3 gegen 2 mit Anschlussaktion
