- Planung
• Zwischen Strafraum und Seitenlinie ein 20 x 14 Meter großes Feld abstecken
• Auf der gegenüberliegenden Seite ein zweites identisches Feld markieren
• Zwei Gruppen bilden und je ein Feld zuweisen
• Jeweils zwei Teams pro Feld einteilen
• Pro Feld ein Anspieler bestimmen, der sich in der anderen Spielfeldhälfte positioniert - Umsetzung
• In beiden Feldern 4 gegen 3 plus Anspieler spielen
• Erobert das Unterzahlteam den Ball, passen sie zum Anspieler in der anderen Feldhälfte und rücken dorthin nach
• Zeitgleich rücken drei Spieler der Mannschaft nach, die den Ball verloren hat
• Im neuen Feld erneut 4 gegen 3 plus 1 spielen
• Ablauf kontinuierlich fortführen - Variation & Tipps
Variationen
• Ballbesitzer dürfen mit maximal drei Kontakten agieren
• Gelingt den Ballbesitzern eine Serie von 20 Pässen, müssen die Verteidiger eine Zusatzaufgabe ausführen (z. B. Liegestütze)
Tipps
• Verteidiger in Unterzahl müssen kompakt und abgestimmt agieren, um Ballgewinne zu ermöglichen
• Nach Ballgewinn schnell umschalten und ins andere Feld verlagern
• Trotz Umschaltmoment ruhig und sauber einspielen, um unnötige Ballverluste zu vermeiden
Pressing mit Felderwechsel
Voraussetzungen:
8-12 Spieler
Bälle
Hütchen
Klein
Pressing mit Felderwechsel
