- Planung
• Ein 30 × 30 m großes Feld errichten.
• Auf den Grundlinien zwei Großtore mit Torhütern (Tor 1 und Tor 3) aufstellen.
• Auf den Seitenlinien zwei Hütchentore (Tor 2 und Tor 4) markieren.
• Vier Mannschaften bilden und mit Ball auf die vier Seiten verteilen.
• Einen Spieler von Violett als Verteidiger zentral im Feld postieren. - Umsetzung
• Auf Trainerkommando startet der erste Spieler von Blau ins Feld und spielt 1-gegen-1 gegen den Verteidiger von Violett auf Tor 3.
• Bei Ballgewinn kontert Violett auf Tor 1.
• Ist der Ball im Tor oder aus dem Spiel, wird Blau zum neuen Verteidiger.
• Danach startet der erste Spieler von Gelb ins Feld und greift im 1-gegen-1 auf die Tore 2 und 4 an.
• Nach Abschluss der Aktion startet der erste Spieler von Orange usw.
• Wertung: Welche Mannschaft erzielt zuerst 5 Treffer? - Variation & Tipps
Variationen
• Startpositionen der Teams wechseln.
• Bei Torerfolg startet der nächste Angreifer des erfolgreichen Teams sofort gegen den nächsten Verteidiger.
Tipps
• Angreifer greifen jeweils auf das gegenüberliegende Tor an.
• Mit hohem Tempo auf den Verteidiger zudribbeln.
• Finten effektiv einsetzen und nach der Finte das Tempo deutlich erhöhen.
• Auf die Großtore schnell abschließen und zielstrebig durch die Hütchentore dribbeln.
Explosivität im 1 gegen 1
Voraussetzungen:
6-16 Spieler
Bälle
Hütchen
Mittel
Tore
Unterübungen
Rotierendes 1-gegen-1 auf vier Tore
2-gegen-2 auf vier Tore im Rotationsprinzip
- Planung
• Grundaufbau aus Hauptteil 1 beibehalten.
• Auf den Seitenlinien je zwei Hütchentore errichten.
• Zwei Spieler von Violett als Verteidiger bestimmen und im Feld postieren. - Umsetzung
• Grundablauf wie zuvor.
• Teams spielen nun 2 gegen 2 auf die Großtore bzw. auf je zwei Hütchentore.
• Wertung: Welche Mannschaft erzielt zuerst 5 Treffer? - Variation & Tipps
Variationen
• Startpositionen wechseln.
• Ist der Ball im Seiten- oder Toraus, spielt der Trainer einen zweiten Ball ein.
• Abschluss innerhalb von 10 Sekunden erzwingen.
• Spielform auf 3 gegen 3 erweitern.
Tipps
• Aus dem Deckungsschatten lösen.
• Situativ zwischen Pass, Doppelpass od
