Filter zurücksetzen

Luftduelle

Fußball Technik 16-Herren/Frauen Übungsform Hauptteil
#Kopfball

Voraussetzungen:

8-16 Spieler Bälle Hütchen Mittel Tore
Quelle ansehen →

Unterübungen

Abwehrkopfball mit Anschlussaktion auf das Mittellinientor

  1. Planung
    • Am Strafraum zwei Quadrate abstecken.
    • Vier zusätzliche Positionshütchen aufstellen.
    • Starthütchen weiter in Richtung Mittellinie verschieben.
    • Auf der Mittellinie ein Tor mit Torhüter markieren.
    • Angreifer und Verteidiger bestimmen und auf die Positionen verteilen.
  2. Umsetzung
    • Startspieler spielt einen Flugball auf den in das diagonal gegenüberliegende Quadrat einlaufenden Angreifer.
    • Verteidiger versucht, den Ball per Kopf zum seitlich postierten Mitspieler aus dem Quadrat zu klären.
    • Gelingt der Abwehrkopfball, nimmt der Mitspieler kurz an und mit und schließt direkt auf das Tor mit Torhüter ab.
    • Im Wechsel von beiden Seiten üben.
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Erleichterung I: Ohne Angreifer im Kopfballquadrat spielen.
    • Erleichterung II: Angreifer nur teilaktiv agieren lassen; sie dürfen den Ball nicht berühren.
    Tipps
    • Präzise Flugbälle mit hoher Flugkurve spielen.
    • Auf kraftvolle Kopfbälle mit versteiftem Nackengelenk achten.
    • Abwehrkopfbälle möglichst mit dem ersten Kontakt in Richtung Tor verarbeiten und zielstrebig abschließen.
    • Positionen regelmäßig durchwechseln.
    • Ausreichend Ersatzbälle bereitlegen.
Abwehrkopfball mit Anschlussaktion auf das Mittellinientor

Kopfballfeld mit kollektiver Abwehraktion und Anschlussabschluss

  1. Planung
    • Grundaufbau aus der Vorübung weiter verwenden.
    • Kopfballquadrate zu einem zusammenhängenden Feld zusammenführen.
    • Spieler auf allen vorgesehenen Start- und Anschlusspositionen verteilen.
  2. Umsetzung
    • Grundablauf wie in Hauptteil 1.
    • Gleichzeitig starten drei Verteidiger und zwei Angreifer ins Kopfballfeld.
    • Verteidiger versuchen, den Ball per Kopf auf ihre seitlich postierten Mitspieler zu klären.
    • Die seitlichen Mitspieler nehmen kurz an und mit und schließen auf das Tor mit Torhüter ab.
    • Nach jeweils fünf Aktionen Angreifer und Verteidiger im Kopfballfeld wechseln.
  3. Variation & Tipps
    Variationen
    • Größe des Kopfballfeldes variieren.
    • Vier Verteidiger und drei Angreifer gleichzeitig ins Kopfballfeld starten lassen.
    Tipps
    • Je ein Verteidiger orientiert sich eng an einem Angreifer; der dritte Verteidiger sichert dahinter ab.
    • Verteidiger untereinander abstimmen, wer zum Kopfball geht.
    • Ausreichend Ersatzbälle bereitlegen.
Kopfballfeld mit kollektiver Abwehraktion und Anschlussabschluss