- Planung
• 22 m vor dem Tor eine Abseitslinie markieren.
• Zwei Viererketten benennen und auf ihren Positionen staffeln.
• Zuspieler seitlich positionieren und mit Bällen ausstatten.
• Zielspieler auf Höhe der Mittellinie zentral aufstellen. - Umsetzung
• Erster Zuspieler dribbelt kurz an und flankt gezielt auf einen Verteidiger.
• Verteidiger setzen sich zunächst leicht nach hinten ab und starten dann aktiv in das Zuspiel.
• Kopfballabwehr zum Zielspieler.
• Zielspieler nimmt entgegenstartend an und mit in Richtung Mittellinie.
• Nach fünf Durchgängen Viererkette wechseln. - Variation & Tipps
Variationen
• Flugbälle von der jeweils anderen Seite zuspielen.
• Abwehrkopfball mit einer Dreierkette trainieren.
• Auf einen Außenverteidiger köpfen, der sich schnell seitlich löst.
Tipps
• Zunächst in Kopfhöhe zuspielen, um saubere Abwehrkopfbälle zu ermöglichen.
• Ballentfernter Innenverteidiger soll leicht versetzt nach hinten absichern.
• Zielspieler aktiv entgegenstarten und das Zuspiel kontrolliert weiterverarbeiten.
• Startspieler und Zielspieler regelmäßig wechseln.
Den Abwehrkopfball gezielt aus der Gefahrenzone klären
Voraussetzungen:
10-14 Spieler
Bälle
Hütchen
Mittel
Tore
Unterübungen
Abwehrkopfball aus der Viererkette mit Anschlussaktion
Flankenverwertung und Abwehrkopfball im 6-gegen-6
- Planung
• Grundaufbau weiter verwenden.
• Zusätzlich ein Hütchentor an der Mittellinie markieren.
• Tor mit Torhüter besetzen.
• Zwei Teams à sechs Spieler bilden.
• Verteidiger stellen eine Viererkette, einen Sechser sowie einen Zielspieler.
• Angreifer bilden zwei Angreiferpaare und benennen zwei Anspieler. - Umsetzung
• Grundablauf aus Hauptteil 1 beibehalten.
• Angreifer versuchen, die Flanke des Zuspielers im Strafraum zu verwerten.
• Verteidiger versuchen, per Kopf zum Zielspieler zu klären.
• Gelingt dies, dribbelt der Zielspieler durch das Hütchentor an der Mittellinie. - Variation & Tipps
Variationen
• Flugbälle von der jeweils anderen Seite zuspielen.
• Abwehrkopfball mit einer Dreierkette trainieren.
• Auf einen Außenverteidiger köpfen, der sich schnell seitlich löst.
• Wettbewerb durchführen: Welches Team erzielt die meisten Treffer?
Tipps
• Entschlossen in die Kopfballduelle gehen.
• Zielspieler sollen den Kopfbällen aktiv entgegenstarten und zielstrebig Richtung Hütchentor an- und mitnehmen.
• Ballentfernter Innenverteidiger leicht versetzt nach hinten absichern.
