Schnelligkeit mit Ball

Fußball Technik Herren/Frauen Training
#Dribbling

Voraussetzungen:

12 Bälle 2 Tore 8 Hütchen Mind. 14 Spieler Mittel
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Unterübungen

Aufwärmen 1

FANGSPIEL MIT ABSCHLAGEN

ORGANISATION

  • Vor dem Strafraum ein Fünfeck abstecken.
  • 2 Fänger benennen.
  • Die restlichen Spieler mit je 1 Ball im Feld verteilen.

ABLAUF

  • Die Ballbesitzer dribbeln im Feld frei umher.
  • Die Fänger versuchen, schnellstmöglich alle Spieler abzuschlagen.
  • Anschließend 2 neue Fänger bestimmen usw.

VARIATIONEN

  • Die beiden Fänger müssen die Spieler mit einem Ball in der Hand berühren.
  • Die beiden Fänger versuchen, den Spielern den Ball vom Fuß zu spitzeln.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Feldgröße dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
  • Sobald ein Spieler das Feld verlässt, gilt er auch als abgeschlagen.
Aufwärmen 1

Aufwärmen 2

DRIBBELN UND PASSEN MIT GEGNERDRUCK

ORGANISATION

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • Im Strafraum zusätzlich 1 Positionshütchen aufstellen.
  • Die Spieler auf die Stationen verteilen.

ABLAUF

  • A dribbelt und passt auf C, der in Richtung D mitnimmt.
  • Gleichzeitig startet B im Rücken von C als Verteidiger nach.
  • C passt zu D, der kurz an- und mitnimmt und auf F passt.
  • F startet sein Dribbling in Richtung A.
  • Gleichzeitig startet E als Verteidiger im Rücken von F nach.
  • F passt abschließend zum jeweils nächsten Spieler bei A usw.
  • Alle Spieler rücken jeweils eine Position weiter.

VARIATIONEN

  • Gelingt es den Verteidigern B bzw. E, den Ball zu erobern, so erhalten sie 1 Punkt.
  • Den Ablauf im Gegenuhrzeigersinn durchführen.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Auf eine enge Ballführung beim Tempodribbling achten.
  • B und E dürfen erst starten, wenn C und F bereits an- und mitgenommen haben.
  • Die Entfernung von B und E situativ anpassen.
Aufwärmen 2

Hauptteil 1

TEMPODRIBBLING MIT GEGNERDRUCK

ORGANISATION

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • Die Positionsgütchen bei A und D entfernen
  • Zusätzlich 1 Tor mit Torhüter aufstellen
  • Die Spieler auf die Positionen verteilen.

ABLAUF

  • A dribbelt im Tempodribbling in Richtung Tor und wird dabei von Verteidiger B verfolgt.
  • A schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Anschließend führen C und D die gleiche Aktion von der anderen Seite durch usw.
  • Die Spieler tauschen jeweils ihre Positionen auf ihrer Seite.
  • Nach einer Weile die Seiten tauschen.

VARIATIONEN

  • Einen Anspieler bestimmen der A und C zum Tempodribbling in Richtung Tor zuspielt.
  • Im Strafraum einen zusätzlichen Wandspieler postieren, der nach einem Zuspiel von A bzw. C zum Torabschluss auflegt.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Darauf achten, dass A und C mit höchstmöglichem Tempo in Richtung Tor starten.
  • Zielstrebig abschließen!
  • Den Abstand von B und D gegebenfalls korrigieren, so dass A und C jeweils eine realistische Chance zum Torabschluss haben.
Hauptteil 1

Hauptteil 2

TEMPODRIBBLING IM 3 PLUS 1 GEGEN 2

ORGANISATION

  • 25 Meter vor 1 Tor mit Torhüter 2 Felder markieren.
  • Angreifer und Verteidiger bestimmen.
  • Je 3 Angreifer und 2 Verteidiger in den Feldern postieren.
  • Je 1 weiterer Angreifer steht jeweils am äußeren Eckhütchen der Felder.

ABLAUF

  • Abwechselnd in beiden Feldern spielen: 3 plus 1 gegen 2 auf das Tor mit Torhüter.
  • Die Angreifer müssen jeweils mindestens 5 Pässe in den eigenen Reihen spielen, ehe sie auf den vom äußeren Hütchen in Richtung Tor startenden Mitspieler in die Tiefe passen dürfen.
  • Der Zielspieler nimmt kurz an und mit und schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Anschließend starten die Spieler im jeweils anderen Feld das Spiel usw.

VARIATIONEN

  • Ein Verteidiger darf aus dem Feld nachstarten und den Zielspieler beim Torabschluss unter Druck setzen.
  • Im 3 gegen 3 spielen: Nach mindestens 5 Pässen darf ein Spieler der Ballbesitzer im Tempodribbling in Richtung Tor starten.
  • Die Abstände der Felder zum Tor variieren.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Die Positionen in den Feldern stetig durchwechseln.
  • Darauf achten, dass die Außenspieler erst mit dem Zuspiel in Richtung Tor starten.
  • Mit höchstmöglichem Tempo in Richtung Tor dribbeln.
  • Zielstrebig abschließen!
Hauptteil 2

Schlussteil

TEMPODRIBBLING IM 6 GEGEN 6

ORGANISATION

  • Das Tor beibehalten.
  • Auf der Mittellinie ein weiteres Großtor aufstellen.
  • Davor ein 40 x 28 Meter großes Feld abstecken.
  • 2 Teams einteilen.
  • Die Tore mit Torhütern besetzen.

ABLAUF

  • 6 gegen 6 auf Ballhalten im Feld an der Mittellinie.
  • Die Ballbesitzer versuchen, mindestens 6 Pässe in den eigenen Reihen zu spielen.
  • Gelingt dies, so dürfen sie aus dem Feld heraus auf einen in Richtung Tor startenden Mitspieler in die Tiefe spielen.
  • Der Zielspieler nimmt an und mit und schließt auf das Tor mit Torhüter ab.

VARIATIONEN

  • Ein Verteidiger darf den gegnerischen Zielspieler bis zum Strafraum verfolgen und ihn beim Torabschluss unter Druck setzen.
  • Das Feld auf Strafraumbreite bis zum Tor erweitern. Mit dem Steilpass dürfen alle Spieler nachrücken. Freies Spiel bis zum Torabschluss.

TIPPS UND KORREKTUREN

  • Den Pass in die Tiefe mit einem geschickten Kombinationsspiel gezielt vorbereiten.
  • Mit höchstem Tempo in Richtung Tor dribbeln.
  • Zielstrebig abschließen!
Schlussteil